解析精神内耗真的就是精神内耗的问题吗
有网友提问：年轻人，怎样摆脱家庭内耗下的贫穷？
对此，我来答一答。
答：
真是一个非常有意思的问题，头条网友们的提问是不是都喜欢搞反因果关系？（已经看见好几个这种逻辑混乱的提问了，看来不少人得需要补一补逻辑学了）
首先，让人内耗的应该是贫穷和糟糕的家庭关系，是贫穷和糟糕的家庭关系导致你内耗，而不是内耗导致贫穷，这一点要清楚。
其次，前有“精神内耗”，后有“家庭内耗”，互联网造词的速度真是越来越快了，过几天估计得出现人际关系内耗、伴侣内耗等等了。不知道前段时间“衣戈猜想”这个自媒体博主拍摄的二舅视频能不能治愈好你的“家庭内耗”。（我猜是不能的）
这些问题的本质其实都是大差不差的，然而我们的互联网却总是喜欢搞这套语言腐败。
至于今年兴起的“内耗”一词，我姑且来为它做一个简单的精神分析。
内耗内耗，主要强调的就是这个“内”，潜台词就是这些都是你的问题，与外在无关，而这就是典型的“主客二分”思维。但事实上，“主客二分”这种逻辑在哲学进入现代、后现代之后就已经荡然无存了，而只有心理学话语才会还在使用这种带有极强意识形态色彩的词汇。
事实上如果你有一定的阅读量，完全可以对“内耗”一词做个简单的谱系学研究，据我不太准确的检索能力，“内耗”一词最早应该是出现在佛教禅修中，教你心态放平，学会接受，peacelove。而之所以这个词能成为热点，不就是想告诉人：只要你心态好，你所遇见的一切事情都不会对你造成什么巨大干扰，你看那些比你更惨的人怎么还可以积极乐观的生活呢？
在我看来你所提问的“家庭内耗”不过是“精神内耗”这一概念的子概念，而这两个概念无一例外都是一种对你的规训，它反复的强调内，搞的仿佛你的抑郁、你的消沉、你混的不好都是你自己一个人的错似的，而这就是这个词语的狡猾之所在。
所谓“内耗”就是把所有问题都丢回了你自己，让你把你的家庭问题，甚至说是把社会问题都转向独自向你自身。这与许多心理疾病的都有相似之处，比如抑郁症。给你一个抑郁症的名字和位置，你就把自己主动的贴上去了，于是你就会认可：你有病是因为你无能。
“家庭内耗”也是样，这个词语它给了你一个位置一个标签你就把自己贴上去了，给你一种“我有许多摆脱原生家庭、摆脱贫穷的机会，但是我却没有把握住”的幻觉。
大哥，你真的有这么多的机会吗？
当代的社会治理模式，已经从以前的死亡政治转向了福柯意义上的生命政治，开启了全面的个人治理。如同今天网络生产者们丢给我们一个“精神内耗”一词，还告诉我们如何不要“精神内耗”，和你在这里的提问简直一模一样有木有？
故意制造出了一个看似有深度的话题，还要让人去思考去反思：我如何才能不内耗。
当你在关心怎样才能不“家庭内耗”、“精神内耗”时，你就中计了。我们思考的不应该是“如何不内耗”这一问题，而是应该去思考“问题真的是精神内耗吗？”
同理“问题真的是你提到的家庭内耗吗？”
衣戈猜想用拄拐的二舅告诉大家不要回头，但是这真的是一个满足即快乐，不遗憾不回头就能解决的问题吗？显然不是。
因此我不想借用心理学的那些不痛不痒，诸如正念，情绪疗法等知识告诉你应该怎样调适自己的心态而不被家庭所困扰，也不想搬出比你生活得更惨的人来告诉你要积极乐观。
二舅的例子不是我们当代人获取幸福的参照，我们不要试图去贫瘠的农村去寻找失落的文学。
"家庭的困扰和贫穷”是一个非常严肃且复杂的社会问题，不要用内耗一词把所有的问题都抛给自己。如果说原生家庭让你难以忍受，家庭原因掏空你的钱包导致你贫穷，那么解决这个问题在行动上只可能有两个并行的办法：1、赚钱，2、逃。
除此之外，恐怕很难再想到还有什么别的方法。