走出内耗,拥抱生活
现在的人们，都有过这样的感受：
明明没做什么事，但仍然感觉疲惫不堪；
即使放假了，也会被各种想法困扰，焦躁不安；
最后整个人陷入无限内耗中。
内耗就像是一种病毒，表面上看不见、摸不着，却在暗地不断复制、侵袭你的想法，让你陷入纠结、焦虑、抑郁。
这时候，就需要走出“内耗”，去拥抱美好的人生。
不争对错
有句话说：“成年人的世界里，90％的争论都是没有意义的。”
生活中总有一些喜欢钻牛角尖的人，凡事非要分个明白，求个对错。
究其根本，这样的行为不过是无益的内耗。
和一个立场不同、三观不合的人争论，往往最终也难以说服对方，在这个过程中，浪费掉的只是你的时间和精力罢了。
与其在对错上不断纠结，不如把珍贵的时间，用在更重要的事上，去追求更加美好的事物。
不生闲气
《黄帝内经》有云：“百病生于气也。”
心理学家通过病例分析发现，人生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜6小时。
如果时常处于生气的状态，人体就会产生很多毒素，从而导致身体机能下降，抵抗力也随之减弱，疾病也会找上门来。
所以一旦生气，最后都会给自己带来伤害。
世上没有过不去的事，只有想不通的人，心里什么都放不下，自然看什么都来气。
人生在世，应心有气量、眼有格局，无关紧要的事不纠结，无关紧要的人不在意。
凡事看开一点，人生也许就会豁然开朗。
当你学会不动声色，生活才能云淡风轻。
不争得失
三毛说：“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”
当年纪和阅历足够时，就会发觉，生活中的很多事情，终究是无法把控的。
面对得失，如果我们太过看重，就很容易陷入患得患失之中。
得到的时候，害怕失去；失去的时候，又懊悔不已。
正是这样的心态导致了我们不停地内耗。
我们要做的，仅仅是把自己的心态放平，得之我幸，失之我命。
当我们放下得失心，不贪无故之货，不忧无谓之事，才能让自己摆脱羁绊，活得自由、洒脱。
不过度敏感
敏感不是罪过，敏感的人对世界保有一种好奇心和敏锐的视角，这类人心思细腻，善于观察，有丰富的内心世界。但过度敏感，就会成为一种负担，一种消耗。
生活中，很多人的内心过于敏感。
也许会因为别人无心的一句话，自己对号入座，陷入深深的自我怀疑之中。
人之所以会被一些不相干的“声音”所困扰，根源在于内心的不自信、不强大。
你可以用一颗敏感的心灵去感知周围的世界，但不必对一些声音过分“敏感”，适当保持“钝感”，心灵会更自由、轻盈。