陪伴患者的5个建议,遵循起来,家属

文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）

很多家属在面对焦虑抑郁的亲人（或者孩子）时，往往表现得很焦虑、很不淡定了，这种焦虑和不淡定，多半会影响到病人，同时也会影响到自己的心情和身心健康，所以家属在面对亲人患病的时候，应该做到不盲目的焦虑和冷静理性的来应对。

只有这样，才能利于整个家庭的氛围再次和谐起来。

也只有这样做，患者的心情才会舒畅一些，家属自身也不会因此而出现焦虑和抑郁的心情。

反之，一个盲目焦虑、不淡定不冷静的家属，往往能把家庭搞得鸡犬不宁，逼得患者身心俱疲，还把自己的心情搞得很是糟糕，那么家属在陪伴抑郁症患者时，该如何安抚自己这颗焦虑和不淡定的心呢？

我认为最为重要的一点就是：“家属要及时止损起来，而及时止损的理念就是家属在面对患病的亲人时，首先自己不能乱了手脚，也不能去指责和抱怨任何。其二，就是当事情来了，不畏惧不害怕，迎难而上的采取一些积极的措施来应对。应对才是缓解盲目焦虑的有效手段之一。

当然，做到这些，首先我们家属要对自己的心态进行一个调整，以及对抑郁症这个疾病要有有一个清楚和正确的认识，在这两方面学习学习一下，是绝对有利于患者家属们找到自己要想的答案的。至少我敢说家属们通过学习，不仅仅可以帮到抑郁症患者走出困境，还能缓解自己焦虑、压抑的心情，而这方面的学习，建议家属们把这套专栏前前后后的文章，都看一看，包括抑郁症患者亦可一起学习起来。

那么，家属在面对患抑郁症的亲人时，应该抱着怎么样的心态和认知，来陪伴和帮助他们（抑郁症患者）呢？

以下这五个建议，对患者家属是一个比较实用的陪伴指引和方向来的，家属们遵循这些，那么陪伴的路上，就会少很多的痛苦和与患者的摩擦。

转载请注明：http://www.snzccn.com/lwp/17922.html