请停止精神内耗认识25种心理偏误,孩
今天从幼儿园放学回家的路上，孩子跟我说，“我不想和某某同学玩了。”
我有点诧异，“为什么啊？你平时跟我说，你们都玩得很开心，而且放学的时候，我也看到他经常跟你道别的啊。”
孩子满不在乎地说，“因为他不喜欢我，所以我也不喜欢他了。”
很多父母会认为这只是孩子的玩笑话，而不当一回事。他们会认为只要过一段时间，孩子又会和那位同学和好如初。
但其实这是孩子不懂得处理人际关系的一种表现。如果父母对孩子放任不管，很容易让孩子产生心理偏误，错误地解读人与人之间的关系，导致孩子不合群、自卑、喜欢讨好别人等心理疾病。
那么在与人相处的过程中，孩子会产生什么样的心理偏误呢？
在《请停止精神内耗》这本书中，就有你想要的答案。作者莎拉·迪芬巴赫在书中介绍了25种心理偏误，容易让人产生焦虑、自责、抑郁等心理问题，严重影响孩子与人相处的心理和行为。作者在书中同时介绍了相应的解决方法，让孩子可以突破思维陷阱，正确处理复杂的人际关系。
作者是慕尼黑大学经济心理学教授，专攻科技与人的互动，新的研究主题包含通信科技应用，以及社群媒体背后的心理机制与对心理健康的影响。随着科技的发达，人与人的相处除了面对面，还有就是通信设备之间的互动。
接下来，我们一起来学习一下《请停止精神内耗》中介绍的心理偏误，让你可以清楚地教育孩子如何去面对和处理自己的人际关系。
我们来说一下书本中介绍的第7种心理偏误：个人世界认知偏差。
作者认为有认知偏差的人，总是以自己认知世界的角度来观察他人的行为，并容易出现黄金法则的困境。
单看解释，相信很多人会不太理解，那么我举例说明一下，应该很多人会有深刻体会。
六一儿童节即将来到，学校的老师搞了个活动，同学之间互相送小礼物。小雨和小玲约定了要互相送礼物。她们两个都把自己喜欢的东西告诉对方。
小玲这次并不想和小雨交换礼物，但她还是答应了。她心里想着，“这次我接受小雨的邀请，我们就是好朋友了，下次有好吃的好玩的，就可以互相交换了。”
几天后，小玲看到小雨带了好吃的东西，想要用别的东西和她交换，但小雨拒绝了。小玲很生气地说：“为什么不跟我交换好吃的？我上次都有和你交换礼物啊！”
小雨感到很疑惑，说道：“这是两件事，怎么可以混为一谈呢？这个好吃的我也没有带很多，而且上次是你自愿和我交换的。”
小玲为了让小雨可以投桃报李，就算不喜欢，也愿意接受小雨的邀约。她小玲觉得小雨也应该要这样做。小玲彻底陷入了黄金法则的困境里。
从以上的举例中不难看出，黄金法则的意思是，“你希望别人怎么对待你，你也应该怎样对待别人。”
很多人都会觉得这没错啊，就是应该这样做的啊！那么，当你有个人世界认知偏差的时候，这个黄金法则就是导致生活中出现各种各样的问题。
如果你是小玲，从你的角度去思考，你是为了让小雨开心而做出牺牲，同时，你也期望着小雨和你的做法一样，为了让你开心而做出牺牲。当小雨没有按你的期望去做，就是欺骗、不跟你做朋友等等。
但你仅仅从自己的角度出发，而没有考虑到别人的想法。小雨也跟你一样的想法么？很明显，不是的。小雨并不觉得上次交换了礼物，就必须每次都要交换东西。
这样的话，当涉及到我们对他人的期待时，黄金法则代表的是什么？是一模一样的做法？还是认知及需求层面上的类似行为？
那怎样才可以消除个人世界认知偏差，避免陷入黄金法则的困境呢？
首先，我们要谨记千人千面，人各有所长。别高估了自己和他人看法的一致性。
由于每个人的三观都不尽相同，在同一件事上也有不同的看法。
千万不要把自己认为的想法套用在别人的身上，这是错误的做法。
然后，你想要别人怎么做，就直接把你的想法说出来，让别人可以了解你的想法。
即使别人拒绝你了，也并不代表什么。了解清楚别人的想法，别陷入黄金法则的困境里。
每个人都有自己的想法，我们都应该要尊重。从事件中了解客观的前因后果，避免自己总是主观地以偏概全。
孩子在成长过程中，自我会慢慢形成和长大，总是以自我为中心式思考，更容易有个人世界认知偏差，这个时候，家长要从旁指导，在事件中让孩子懂得如何理解别人的想法，避免个人的认知阻碍人际关系的正常发展。
让我们一起来学习《请停止精神内耗》中的心理偏误，让自己活得更明白，不容易受别人和外界的影响，做真正的自己。
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