拒绝心理疾病,拒绝做压力的奴隶德国及北
你已成为压力的奴隶了么？
在小编生活的城市，从上个月开始fidgetspinner火爆上线，柜台被各种材质价格不一的指尖陀螺摆满，购买的人潮持续了一段时间，小编好奇一问，听说这是解压的一个玩具。解压在日常生活中越来越多被需要，解压的涂色书、解压玩具在市面上数不胜数，人们的压力随着城市日新月异的发展也“发展壮大”了。
南德意志报有文章称，五分之一的德国人受苦于长期的压力，人们受到生活中无形的压力，在德国已经是个大规模的现象了。
1.“夹心层辈”是压力最明显的，白天人们奔波于事业更上一层楼，晚上要照顾家人，处理家务。
2.相对于男性，女性受来自家庭的压力更明显，家务与儿童教育是她们必须挑战的。
3.受雇的工作者相对也承受着巨大压力且不断增长。70%的工作者工作压力最大，其中有四分之一承受着持续的压力。压力最先来源于薪资，接着是工作量、时限压力、不自愿的临时解雇、信息超载（指接受太多信息，反而影响正常的理解与决策）、难以协调家庭与事业等各种突发或必然的压力。
小编认为，在一个国家或是群体中，领导者毕竟是少部分，而绝大部分的是“夹心层辈”的受雇工作者们，所以人们开始注重舒缓压力的各种方式方法，希望自己的生活可以轻松愉悦。撇开已经工作的人们，承担着巨大压力的就是学生，国内刚刚结束了的“千军万马过独木桥”的高考，对高三学生来说绝对是压力“山”大，考试体制的改革连带着学生压力的变化，大多高三的学生将“大学会轻松”作为一个一直咬牙坚持的目标，结果是，到了大学才发现，原来都是自己想想的，小编就是如此被自己坑了的。大学生（非即将毕业生）的压力是相对小一些的，而且大部分大学生压力带有一种特征性，就是，间歇性，短暂的压力，快速的忘记，再想起时再是短暂的压力。
压力可以成为一种动力，也可以是一种破坏力，如何作用有何后果，只能是靠自己的想法和观念。想要释放压力，减少焦躁越来越成为更好生活的必要，接下来就来说说小编的4个方法：
1.破坏塑料泡（小编用破坏一词，是因为考虑说可以捏可以踩，怎么开心怎么来）
2.点点绘图（小编认为减压彩绘图画完绝对是惊艳的，但是画需要过多的时间，还需要耐心，平日已经那么忙，很难抽出时间画个完整的，而点点绘图简单快捷且也有减压作用）
3.简单瑜伽（每日简单规律做的几个瑜伽动作可以舒缓一下身体肌肉也可以放松精神）
4.多去接触自然（无论是在现实还是精神，当我们在看的东西散发着平静，我们就会变的安静，当你坐在岸边看着湖水，压力就会从你身上“跑走”）
小编希望所有忙碌的人们啊每天都能心情愉悦~找到合适自己的放松方式~
大家还有什么好的减压方式欢迎在文末留言，期待大家的分享~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇