只需五招，阔别“开学恐惧症”
【佳音推荐】只需五招，阔别“开学恐惧症”
What?开学恐惧症？大人辛苦赚钱，孩子不应当好好读书吗？怎样还恐惧了？
瞧，咕噜寡闻了吧！且听来给你普及一下知识。
开学综合症“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”、“假期综合症”，是指出现在假期结束以后开学之始，孩子所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。
表现为精力不集中、畏惧上学、烦躁等。暑假行将结束，对孩子来讲应当进入调剂和准备状态。那末，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？
1安排时间，温故而知新利用最后一周时间，完成暑假作业，并温习上学期的知识要点。
很多孩子常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做作业，不但身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。
因此应当在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的作业完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，因此无妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，在新学期里才能“温故而知新”。
2假期的最后一周，尽可能避免参加长途旅游和参与刺激的活动严加控制玩游戏机、上的时间，让心情渐渐平静下来。按时作息，调剂好生物钟在暑假中特别是邻近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽量的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。
学生应当明确暑假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再堕入回想，许多未完成的事可以等待下一个假期。
同时暑假期间有可能通宵顽耍或很晚睡觉，这时候很有必要调剂好自己的生物钟，尽可能按上课期间正常作息。家长也应帮助、催促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。
对学生在假期未能达成的欲望，只要是公道的、可能的，就跟孩子订好计划，尽可能在下一个假期里实现，作为鼓励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
3提早制定新学期学习计划确立新学期的学习目标，制定学习计划。进入新学期，学生应当有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超出的目标是什么，新学期是否是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以到达的，期望值不宜太高，让孩子还没履行就自动放弃。
另一方面要预习新学期的作业，制定学习计划、建立目标可以帮助孩子建立自信心，消除假期后的失落感。家长要引导孩子转换角色身教重于言教，家长应重视寓教于乐的引导。
作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课其实不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。
特别值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应当在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽可能创造乐于学习的家庭氛围。
4补充必要文具，调动上学积极性，调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，鼓励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。
同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正缘由，表达对孩子真诚的关心和庇护，如果孩子的“开学综合症”，到了威逼健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。
总之，孩子的“开学综合症”，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。
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