谁说杀不死我的,必使我强大

许多成功者在事后回忆时，总会这样比喻所受的磨难，就是尼采的名言之一“那些杀不死我的，必使我更强大”。

从小白领变身大领导，从小HR成为HRD或HRBP，我们总会经历许多挑战。如果在处理这些难题时，不注意正确的方式方法，这句话就只是闻起来充满油香的鸡汤罢了。至少在事实层面，面对不幸，有些人通过自我修复重新缝合了自我，拥有了幸福；有些人则被击垮，甚至成为“渣滓”。

“那些杀不死我的，必使我更强大”的背后，还隐藏了你所不知道的五个重要步骤。

1认识到自我信念的崩塌是正常反应

当你遭受人生打击时，可能会感到对自己、他人甚至是未来的信念都破灭了。比如高考落榜，被炒鱿鱼，被劈腿，股市套牢..紧接着不相信爱情了，不相信组织了，不相信自己的能力等等怀疑与自我怀疑涌上心头。其实这是遭受创伤后的正常反应，并不代表你性格或心理有什么缺陷。这是首先要对自己强调的。

?2减少焦虑和强迫症的想法

你要开始采取一些措施，来减少自己的焦虑和强迫症的想法了。因为有些后果并非是不好的事造成的，而是你对不好的事的想法造成的。有一个办法可以帮助你战胜悲观的想法，就是对这件事逐一思考：最坏的情形、最好的情形、最可能的情形。然后针对最可能的情形制定解决方案和计划。

3讲出惨痛的经历

压抑心理的创伤可能导致生理和心理症状的恶化，通过倾诉和描述事件，可以缓解情绪。如果时不时地总冒出来一些悲观的念头和情绪，可以用三条策略来缓解，搜集证据、乐观、换个角度。并不是说要把每个念头都转换成积极念头，而是创造缓冲。让你在回忆过后，

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