强迫症自救卡点系列接纳了才能痊愈什么是真

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Hello，大家好，我是小宝，今天继续给大家讲我们在自我治疗过程当中可能会遇到的一些卡点，这个卡点也是我们在治疗期间常常会有来访者提出的一个问题，到底什么是顺其自然，什么是接纳？

那么今天我会用案例的方式把关于接纳常见的几个误区和大家一起分享：

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???????第一，头脑的接纳不是真正的接纳，需要通过体悟实现真正的接纳

案例一：

小凹是一个强迫思维患者，每次在学习的时候总是忍不住去想一些没有意义的事情，自从来凹凸曼心理工作室找咨询师咨询，她才明白，原来这些思维是强迫思维，是症状，也是一个“心瘾”，现在为了戒掉这个心瘾，小凹也买了一些关于森田疗法的书籍，开始自我治疗，于是乎在书本里她读到了，面对症状，我们需要接纳，于是每当症状来的时候，她就拼命的对自己念，我要接纳，我要接纳，这是强迫思维，我要和它共存，一开始，可能这个咒语是有一点安慰作用的，每次一这么想，就舒服一些了，但是久而久之，咒语又失效了，又开始排斥症状了，小凹就又开始觉得，肯定是我还没有研究透理论，没有顿悟，所以不能真正做到接纳，可是一定要接纳才会好啊，于是又回去研究各种疗法了。

正确的做法：

其实呢，这里小宝要告诉大家的真相是，头脑的接纳并不等于真正的接纳，而是需要通过体悟真正的实现，每当症状来临的时候，我们不需要给自己念咒语，因为反复的自我劝说，其实还是在变相的

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