自测职场抑郁的五个迹象
1、心理疲惫：
职场中，体力劳动者可能面临身体上的挑战，而脑力劳动者更容易陷入心理内耗的困境。长时间处于高度活跃状态会消耗大量能带来快乐的五轻色胺，从而引发焦虑、抑郁、头疼和失眠等心理和生理问题。
2、信心丧失：
工作对大多数人来说是成就感的重要来源。在工作过程中，自我反思和提升至关重要。然而，很多人没有意识到职场中存在着PUA和隐性攻击的行为，正是这些行为真正削弱了一个人的自信心。
3、注意力涣散、易犯错误：
心理内耗往往导致注意力下降，因而犯下一些基础性错误。
4、兴趣和动力丧失：
许多人在选择职业时会考虑自己的兴趣和特长，同时也会规划职业生涯，通过工作实现自身价值的一部分。对工作失去兴趣、缺乏动力，并认为自己的工作无法提升自身价值，是职场抑郁的典型表现。
5、选择恐惧：
在成人世界中，不做选择几乎是不可能的。在工作中，做出最佳决策往往是棘手的事情。我们常常认为需要更多时间来制定完美方案，但却忽略了时间是重要的考量因素。实际上，并不存在真正完美的方案，通常是通过及时决策和扎实执行来取得成功。长时间的思考和频繁的决策会大量消耗心理能量，导致对心理疾病的免疫功能下降。
工作只是一部分生活，不要因为它而抑郁！