抑郁症真的可以不用药物就能治愈吗听听已康
有很多网友经常问我说：抑郁症真的可以不用药物就能治愈吗？今天我就围绕着这个话题给大家详细讲解一下，希望能够帮助到大家，也希望大家能够早日康复，好了下面我们就进入正题。
首先我们来看看一个案例：
小芳(化名)两年前第一次患上了抑郁症这种疾病，在没有药物的治疗下一个月恢复了往常一样，几年后又患上了第二次抑郁，那个时候小芳的心理出现了这样一种想法就是抑郁症能够不药而愈，第二次的她比第一次要严重很多出现了自杀的想法，因为第一次的信心又让小芳获得了第二次信心，经过小芳资料的查找最终走出了抑郁症的阴影。
首先这个案例是正能量的，但是这种做法有些冒险的，如果说抑郁症得你很严重没有信心战胜抑郁症的话还是建议大家使用药物控制来治疗，其次在使用一些辅助性的治疗方法比较保险。
小芳委托我给大家分享一些不依赖药物而痊愈的个人体会，她希望这样能够帮助到大家，而且她说了这种体会仅供大家参考，根据个人情况来定。
战胜抑郁症一定要建立自愈的强烈信念，也就说深信自己可以战胜抑郁症，不使用药物也可以战胜它。
如果允许的话可以调整自己的生活模式，尽量不要让压力缠身，放慢自己的生活节奏，不要强迫自己达到某种目的，顺其自然，学着接受这现实，让自己的心态放平。
同时调整自己的思维模式，不要以为的去思考人生大事或者以后的事情，不要让自己过度沉迷于思想的世界当中，过于相信思想及思考过度容易导致头脑超载及身体失衡。
我们的情绪来自于自己的想法，质疑自己的负面想法，不要相信和理睬令你感到恐惧或不安的念头，负面情绪便无从生起。
如果说真的无法降低外在的生活压力，可以试着学习转念来看待压力的心境，以达到减压的效果。
多用心感受和信任直觉，少依赖头脑的理性分析。
多去参加一些活动而这些活动的意义是能令自己感到平静、容易专注、投入、不用思考，比如说读书、打坐、瑜伽、登山、漫步唱歌等等。让自己的大脑平静下来达到静心的效果。
重视人生不同部分的平衡，别因为对某一方面的过度追求，完全忽略了人生的其他部分，例如伴侣、孩子、父母、工作、健康、朋友、个人嗜好等。
对于突发性事件引发的抑郁，要相信时间是最有效的治疗，以积极的心态勇敢地重建新生活是加快复原的关键。
患上产后抑郁症的病友，尽量以平和的态度向丈夫诉说自己内心的真实需要和感受，鼓励丈夫承担照顾你的角色；不要压抑情绪，当感到不开心、害怕、悲伤、无助时，要找机会把情绪释放出来或向信任的人表达，别长时间压抑；抑郁症如人生的一次重大考验，是有正面作用和意义的，可是，病人往往只选择看到痛苦的一面。
鼓励病人以想象的方式预见已康复的自己，感受这个自己的健康与快乐，然后衷心地对抑郁症的经历表示感恩。慢慢，病人便能以更正面的角度和心态看待病情，把健康的自己更快地推到目前。
已经长期服药的抑郁症病友，此类病人不宜随便减药或停药，必须在医生的指导下紧密监控情绪变化的前提下进行，当断药过程过于急速，很容易引起反效果，病人的精神可能会出现负面反应，甚至引起难以预计的后果。
因此，建议病人进行同步治疗，一方面维持原有的治疗方式及服药量，另一方面，学习新的治疗方式，在掌握新方法的过程中逐步尝试减药，让身体有个慢慢适应的过程。