情绪调节四秘诀ldquo疫情之下的心
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值庚子新年之际，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在全国爆发，各地形势严峻，武汉尤重。在此关键时刻，党中央和国务院带领全国人民奋起抗之，举全国之力有序、科学应对此次疫情。
面对严峻疫情形势，我们不免感到焦虑和恐慌，担心自身的生命安全，这是人的本能反应。在这场人类与病毒的战斗中，不仅包括身体机理的抵抗，还包含内心世界对疫情的反应和耐受。身心的平和坚韧，对抗击疫情具有重要作用。
情绪是什么？情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？情绪是人的主观体验，它会受到人的生理、认知以及周边环境的制约。尤其在当下，疫情来袭，我们怎样做才能调整负面情绪，保持积极乐观的心态呢？
国家开放大学推出“疫情之下的心理与健康”系列微课，邀请北京大学医学人文学院教授胡佩诚、北京大学医学部讲师苏英以及中国科学院心理研究教授张莉等专家，教你如何科学应对疫情，守护心理健康。如何成为战胜疫情的心理高手
主讲人：胡佩诚
第三集：情绪调节四秘诀国家开放大学出版传媒集团出品更多精彩请登录荟学习