读蛤蟆先生去看心理医生深陷情绪囹圄,
你知道抑郁症是什么样子吗？
情绪莫名的低落、敏感。情绪莫名的感到低落，提不起精神来，有时会因为一点小事而大发雷霆。
身体总是感觉疲惫不堪，身体浑身无力，连最简单的走路都会感到疲惫，更不用说运动了，抑郁症患者只想躺在床上，待在自己的世界里，不想动弹。
抑郁症的患者一直都是在自己的世界里，他们是孤独的，他们的世界是不被理解的。
抑郁症这个话题，不知道从什么时候开始，成了这个社会的热点，很多的人因为各种各样的原因走向了抑郁的深山，直至迷失自己，毁掉自己。
抑郁症的世界其实也很简单，在他们的世界只要有人陪着他们，他们的心情会好受很多，如果有人能拉他们一把，他们就会看到这个世界的光，重新找回那个全新的自我。
以上两种行为只是简单的抑郁症的症状，这些症状也正好契合了《蛤蟆先生去看心理医生》中蛤蟆的症状。蛤蟆先生在朋友的帮助下去接受了心理咨询，并且通过对自己我的认识，走出了心灵的困境。
在生活中，“抑郁症”患者经常会陷入低落的情绪，“抑郁症”患者有5句口头禅，假如你没说过，说明心理很健康。
（1）我好累呀
轻度抑郁症的患者会将我好累啊，这句话挂在嘴边，因为他们的情绪一直处在比较低落的状态当中，对身边的人事物等等都没有任何的希望和信心，生活没有一点希望给予他光忙。
生活当中有些人一谈到自己理想和未来的生活都两眼放光，但是像抑郁症患者这样的人，他对任何事物都没有信心，而且常把我好累啊，这句话挂在嘴边，不想与任何人的交流，完全把自己封闭起来。
（2）“我真没用，什么都做不好”
抑郁症患者会觉得所有错误的事情都应该由他们自己承担，生活是错误的，抑郁症患者会陷入不断否认自己的状态，并开始怀疑自己，如果他们离开，周围的人会感到放松吗。
一旦周围的人同意抑郁症患者的心理，他们的抑郁症会继续恶化，最终会出现自杀和自杀念头。
（）我是不是生病了？
抑郁症是一种严重的精神疾病，虽然这是一个精神问题，但它也是一种疾病，由于情绪低落的原因，抑郁症患者会觉得身体有问题，他们显然会感到恶心，但他们不知道哪个环节出了问题。
不良情绪会影响人类健康，使人感到憔悴、头晕和头痛，不适会使抑郁症患者进一步否认自己，开始逃避生活和一切。
（4）都是我的错
抑郁症患者觉得自己做什么事情都做不好，一切都是自己的错，才造成此项工作的失误。
比方说我们好几个人一起来完成一件事情，但是由于别人的一种小状况，而导致自己工作没有完成，这时候抑郁症患者并不会觉得这是因为别人的错而导致的，会把这种错误归结到自己身上，觉的是自己的原因。
（5）如果我离开了，你们就能轻松了
抑郁症患者到最后会觉得我离开了你们就轻松了，因他已经到达抑郁症的最严重状态了。
抑郁症患者无论在生活还是家庭当中有点事情过不做不好，就感觉全都是自己的错误而导致的，就会思考如何让这件事得以解决，最终的结果就是我离开了你们就轻松了，而且这件事情就完美解决了。
每个人在生活中都或多或少受到抑郁情绪的困扰，觉得生活很难，觉得活着很累。
当你陷入情绪低谷时，不妨看看这本书《蛤蟆先生去看心理医生》。这是写给成年人的童话，在阅读的过程，你的烦闷也会悄然融化。
你会渐渐明白：无论世事如何变幻，活出自己的人会最开心。即使忘了一切，也别忘了做自己。
这本书通俗易懂，读完这本书，你会发现，它看似给我们讲了一个童话故事，其实却道出了我们成年人面对焦虑和抑郁时最真实的感受，书中的角色都能在我们的日常生活中寻找到原型。
书里的主角蛤蟆是幸运的，通过了10次的咨询，他对自己的情绪有了充分的理解，获得勇敢的力量和前行的动力；而现实生活中，仍然有许多人还在苦苦挣扎；
心理学是一个复杂的学科，通过阅读这样一本书不可能就无师自通，得到许多答案；但是，相信读完这本书，许多人会透过蛤蟆看到自己的影子，帮助我们去诚实地面对自己；
同时，作为家长，也提醒我们应该更加注重孩子的情绪管理，引导孩子认识并正视自己的情绪和内心感受；让他们学习与自己对话，比教授他们技能要重要得多；也时刻让我们提醒自己，多反思自身行为，避免给孩子带来心理上的伤害。
如果你也常常突然陷入悲伤情绪中无法自拔，或者心里总是积压着许多难以排解的负面情绪，那么，请赶紧停止情绪内耗！不妨读一读这本心理故事书，也许不能立刻就带来改变，但相信会让你对自己有更清醒的认识，帮助你找到一些问题的所在。
这本书的作者罗伯特·戴博德，是一位经验非常丰富的心理学研究者和临床实践者，他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书，而这本《蛤蟆先生去看心理医生》，则是他最著名、也最畅销的一本大众心理学著作。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书，凝聚了作者罗伯特·戴博德几十年的心理学心得。
现实中，他曾对无数个蛤蟆先生说：
“面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。”
人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。
但不要灰心，不要沮丧。
只要能沉得住气，扛得住难，你自己就是那股最强大的力量。
当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。
全5册套装包含：《蛤蟆先生去看心理医生》+《做自己的心理医生》+《与原生家庭和解》+《情绪控制方法》+《自控力》，全方面治愈你的心理，让你的心灵得到升华，让你不论身处何境，都能守得云开见月明！
这些书，让我们知道，无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这些书中得到共鸣、找到希望。
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