释放情绪就能疗愈你的心理疾病和身体疾病,
一连五天时间，我陪着她一起大声喊叫，一起说脏话，最终在我们开始反复大喊“操”这个字眼时，她找到了宣泄的渠道。那天余下的时间里，她脸上始终挂着按耐不住的笑容。六个月后，她的声带息肉症自行痊愈了。她告诉我，当她终于把对父亲的叛逆想法发泄出来时，她对他的感情非但没有消减，反而变得更深了。——黛比福特
一、人们总是追求复杂的方法，总觉得越高深越好，简单的反而没人信。
不管是心理疾病还是身体疾病，都是情绪压抑的结果。在我做心理咨询中，越是外向性格的人，越是能表达情绪的人，有病好的也快。有一个10年的抑郁症患者，只是看了我的文章，回到家里对着枕头一顿哭喊打骂，一次就好了大半，她是一个老师，好了之后跟我说，我