经典重温ldquo为所当为rdq
强迫症和其他神经症的朋友是不是忘记生活太久了呢？大家每天都在想着如何舒服，如何高效，如何痊愈，是不是忽视了最简单也是最关键的生活本身了呢？从某种角度来说，痊愈就是重新回归到客观的生活当中，去发现生活，去发现自我的存在以及自我的价值。
森田疗法一直强调生活，那是因为我们这类人本身有极强的生的欲望，只是苦于各种症状的束缚，所以一直怕，不敢去行动。改变的整体方向第一个是接受症状和怕的存在，第二为所当为把生活重新构建起来。
那么我们该如何去构建自己的生活呢，或者说森田疗法里面讲的为所当为的真正含义和价值究竟在哪里呢？这篇文章会告诉你答案。
一、扮演好自己的社会角色，承担起自己的担当和责任。社会角色是社会根据其标准对于个人的行为期待，是社会赋予每个的责任和担当。譬如你是一个学生，那么你的任务就是学习各种知识和技能，你就要遵守学校的各种规章制度。往往有很多的强迫症患者，因为症状很痛苦会放弃学业，在家休养，这样其实是没有履行好自己作为一个学生的角色；再比如一个公司职员，因为失眠的困惑，天天找方法来治疗自己，连公司业务也不管不顾了，这个就是没有履行好自己作为一个员工的角色。森田先生其实早就说过，强迫症这类神经症如果你把自己当一个病人去对待，千方百计的想治疗自己，反而不容易康复。如果你先把自己看成是一个正常人，完成自己的社会责任，履行好自己的社会角色的时候，你的症状会在不知不觉中消失。
二、为所当为不是为所欲为，是按照生活的内在要求去实践。很多朋友认为森田疗法就是不管症状了做自己的去就可以好。于是自己每天也是在生活，可是症状还是不见好转。详细了解之后才发现，他虽然看上去也在生活但其实是在继续逃避。本来自己毕业了要去找工作，但是苦于社交恐惧症，不敢面对陌生人。他索性不找工作了，把自己放在家里天天打网游。虽然表面上自己也是忙的不得了，但是他是在回避自己内心当中的恐惧，还是在满足自己的症状，这样当然不会有什么改善。所以为所当为里面有个很关键的词，就是“当为”，是该做的，不是随着自己的心，乱为。
三、为所当为不是为了解决你的症状。很多朋友都在抱怨，我也是在生活，可是我的症状为什么一点没有减轻，甚至越来越严重呢？这是普遍性存在的问题，其本质还是在抓着自己的症状不放。为所当为有一个基本的前提，那就是不解决症状了，我只能该做什么做什么。而你一边去生活，一边抓住症状不放，这个不还是在排斥吗，不还是在解决吗？为所当为只是告诉你，你吃饭只是为了吃饭，是你饿了，你要填饱肚子而已；你去工作，你是为了谋求更好的发展，你是为了获得生活的保障。为所当为跟症状一点关系都没有，只是为了满足生的欲望，让自己的生活变得更好罢了。
四、为所当为是相对自由和灵活的。神经症朋友都喜欢抠字眼，总是把自己拘泥在一个标准或者条文里面。我们讲为所当为是好好工作，把生活过好。他也在好好的生活工作，但是到了下班休息的时候，自己就受不了，怎么回事呢？他觉得自己不应该有娱乐休息这些，每天都要忙碌才好。其实为所当为的全部内涵是去生活。而生活的内涵是及其丰富的，它包括你的工作，学习，吃饭，睡觉，娱乐等等。只是说你此刻需要什么就灵活的去做点什么，而不是拘泥在狭隘的思维里。
五、在为所当为的过程中尽量减少对于症状的