过独木桥强迫症三个自我理论故事1
一座窄窄的独木桥。
甲从容而潇洒地过去了，乙小心翼翼地过去了，丙刚走几步就退回去。这就是他们的真实我。
甲的真实我：有正确的认知---桥下的水很浅，所以有强大的安全感；他的水性很好---有很强的能力；他已把生死置之度我----有勇气；他有坚实的社会支撑系统----有朋友在身边。
乙的真实我：比较准确的认知---水不是很深，顶多没头；会游泳，虽然不是很好，但起码能自救——有一定的能力；他相信即使掉下去，自己也能爬上来----有自信；他有一定的社会支撑系统，相信危机的时候只要出求救信号，朋友就会来帮助他。
丙的真实我：有严重的认知偏差---认为桥下是万丈深渊；能力很弱----不会游泳；胆子极小---害怕掉下去万一上不来；缺乏社会支撑系统---没有朋友。
强迫症患者丁是这样一类人，他的真实我是丙，但他却十分鄙视和厌恶丙（其实就是鄙视和厌恶自己），他的理想我是甲，他非常羡慕甲，并想马上成为甲，他认为自己起码不会次于乙。于是，他观察了下，走上了独木桥。他心里其实比丙更害怕，行为比乙更谨慎，但他偏要表现得像甲一样从容和潇洒（博人赞赏）。他的腿开始打颤，在桥中央进退维谷，进不敢进，退不甘心（怕人耻笑）。他开始自责、悔恨和忧虑，各种负面情绪纠缠着他（主要是焦虑把他牢牢捆绑住了）。但他仍要掩饰，于是跟自己玩起了强迫的把戏。
甲从容而潇洒地过去了，以后就越来越潇洒和从容。
乙小心翼翼地过去了，以后也许就成了甲。
丙刚走几步就退回去，以后连那几步也不敢走了。---这种逃避是不可取的，但只要自我认可和接纳，虽然有可能发展成为恐惧症或抑郁症，但一般不会患强迫症。其实，丙只要鼓起勇气豁出去，即便战战兢兢地爬过去（此时有恐惧但没有焦虑），就会有新的感受和领悟，以后或许渐渐成了乙甚至甲。在这里，很值得我们强迫者深思！。
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