本人得强迫症的感悟
就在发这个帖子的时候，我还在想，自己的强迫症是不是真正的好了呢，希望从孟老师这得到准确的答案，但转念一想，现在这个状态我很满意，我很喜欢，我很乐意接受，好不好又有什么关系?关于自己以后会不会复发，也是有一点害怕的，但是生活会告诉我答案的，于是便不再想，投入到帖子创作中。
关于本人强迫症是否痊愈的问题，现在的状态是强迫思维和念头还是有，但是自己能打断他，不再责怪自己，不再怨恨自己，每次强迫念头一出现，都能理解，尊重，然后投入到生活，不再受他的影响。
小弟本来是打算在国庆时才写这个帖子的，但是真的忍不住了，凭着心中一股劲，现在就开始写。于是想写便写，我希望能得到大家的赞美，也希望这能帮助到你，这就是我心中最真实的想法。因为我缺少赞美，缺少自己的价值体现的现实，总想干点什么证明自己，让自己心里舒服点。我忠于自己的内心。
关于强迫症，我现在已经了解到强迫症是一种消极的，幼稚的，无意义的受小时候影响而发生的行为。现实无法解决的问题，强迫症患者们通过小时候的，幼稚的方式来让自己的内心得到那么一点点安全感。这就是强迫症的意义。因为我们害怕，我们不知道怎么办，不愿意去面对现实，这时强迫症出现了，它告诉你，来，到我的怀里来，我帮你解决一切问题，让你不再受那些问题的折磨。因为你根本不愿意去面对，不知道怎么去解决，于是强迫症用小时候的固着的方式，来让你暂时的解脱了。这一刻你便可以不再去面对现实，只专注于你的强迫症。好了，这时你应该可以解脱了，可是还是不能，因为你自己拥有超人的意识和自制力，你想，自己为什么会做这么幼稚的事，自己为什么会这样，于是开始责怪自己，怨恨自己。因为你认为，一个正常的人，是根本不会重复这样无意义的动作，于是你拼命想管住自己，可是就是管不住，怎么办?怎么办？越是想管住，越是管不住，越是怨恨，责怪。完了，自己是个不正常的人，不能这样，不应该这样。我应该是怎么样怎么样的。越是这样，在做强迫动作时越是怨恨，越是不爽，越是负面情绪，一边强迫，一边怨恨自己，这就是我们的历程了吧。
好了，说这么多，开始用自己手中的，力所能及的，实实在在的力量去帮助患者们。谈到强迫症，不得不谈孟刚老师，可以说，他是我们大家的再生父母（言重了—编者）。我能好，他的作品给予我太多太多的帮助，也许他就是生活给我们的那一盏希望之灯。之前也看了独行浪子的文章，他的文章也是很赞的，给予我的帮助也很大。
我的强迫症从真正爆发到痊愈，我只用了一年半的时候.这在许多患友眼中是不可置信的，因为许多患友被强迫症折磨了10年乃至更久，而我为什么能这么快好，现实中的原因有这么几点：
1我愿意去积极地寻求帮助，去找心理医生。
2我的朋友们给予我的帮助大的不可思议。我有很多知心的朋友，知心到我可以把自己心中怕的东西去告诉他们，他们也愿意帮我想办法，虽然他们不懂心理学，不懂心理分析，可他们在我最低落的时候给了我最后的希望，每次想到他们，我心里都是暖暖的。
3我每次痛苦到无法忍受的时候，我愿意采取行动，自己想办法，我的办法就是去看书，看心理学大能们的著作，比如说我两个月前有乱伦恐惧的时候，我读了弗洛伊德的图腾与禁忌，这本书让我了解到每个人都是有恋母情结的，于是我便不再固着于想自己是不是想乱伦的事，便不再自责。到了现在，这个问题已经解决了，我不再害怕了，我知道自己不会做乱伦的事。
4因为我了解了本我，潜意识是什么，我便给了自己正面的力量。知道了人的动物性。以上便是我认为我能那么快好的原因.
论强迫，强迫是你小时候固着的体验，他在你不敢面对现实的时候来找你，让你暂时解脱。因为你不愿意面对现实，他是你来帮你暂时解脱的朋友。
不怨恨自己，不责怪自己，这是你的第一步。你需要了解到你是一个怎么样的人，你处在这个阶段，你出现强迫症是必然的。其实说到底就是因为你怕，但是你没有办法，强迫症就出现了。
不用再埋怨自己。过去的已经过去了，做好你现在的。强迫症从某种意义上来说是你的朋友，如果你实在忍不住做，那你就去做吧。从接纳自己做起，你只需要了解到强迫症是一种幼稚的，无意义的行为，然后理解他的出现，却不怨恨自己出现强迫念头，做出强迫行为。这是第一步。之后你可以告诉自己，自己已经长大了，不再需要用这种方式来获得安全感，然后带着强迫行为，去做你该做的事。顺其自然的意思就是理解你强迫症的出现，为所当为就是带着强迫症做自己该做的事。能不做，把自己注意力转移到现实中最好，实在不行他要和你玩玩，你就去做吧，别有心理负担就好了。只是你会出现焦虑，这种焦虑是正常的，你只要带着焦虑，去生活，去面对现实的实实在在的东西。你害怕很正常，因为你要经历的过程必然就有害怕。害怕没什么大不了，只要你愿意带着害怕去面对现实，去带着害怕做事，生活会告诉你答案。强迫症最怕的就是生活，生活会告诉你一切。
只要你不再需要强迫症来骗你，你愿意面对生活了，你就进步了。比如说你害怕自己会杀人，会强奸别人，但是你不要一直去想这个问题，因为你想是得不到答案的，你只有带着害怕，勇敢地去生活，得到新的感悟，你就会得到你的答案。后悔，怨恨自己是无意义的，你需要先消除自己的愧疚感，悔恨感。你不是神，你后悔就能回去改变吗？还不如做好现在的，放自己一马。你的经历，你受的教育造就你现在的你。意思是你本来就是这样的人，所以造就了这些结果，何必怨恨自己呢？你不完美，但是正是因为你的不完美，你才是你，真实的你。你是一个个体，是独一无二的。别人都不是你，你有自己的优点也有自己的缺点，过去的因为各种原因，你做出了那样的结果，何必再用怨恨来逃避现实？你本来就是这样的人，做出了这样的事。理解宽恕自己吧，自己当时只能做出那样的结果。别再为过去怨恨自己，做自己力所能及的，实实在在的事。没有应该！强迫症患者都给自己定义了一个天大的自我，我应该这样，应该那样。没有应该，只有现实，因为你现实只能做到这样，不是吗？懦弱就懦弱吧，放自己一马，自己本来就是懦弱的人，至少自己现在是懦弱的人，所以说不用再责怪自己。没有应该如何如何，你本来就是这样的人，只能做到这样，何必怨恨自己！
我们强迫症患者，过于敏感，遇到一点小事，一点很正常的事，因为自己不满意自己的状态，不满意自己的结果，就开始用脑袋穷思竭虑的去思考，去想自己应该怎么样，应该如何。停止思考吧！自己本就是不完美的人，自己是一个独立的个体，自己有自己的好，自己的不好，自己是怎么样就是怎么样，何必和自己过不去呢？爱自己，才能爱别人，你先要爱自己，接受自己的缺点，知晓自己本就是普通人，本就不是完美的，你爱这样的不完美的自己，你才能爱不完美的别人。我们强迫症患者总是跟自己斗，斗的自己筋疲力尽，斗到没有力气去。接受自己吧，理解自己吧，宽恕自己吧，先接受自己的强迫症，不去和他对抗，不因为他而怨恨自己，知道他的出现是必然的，不再为自己患有强迫症而耿耿于怀，不再去幻想理想中的那个我。自己本就是这样的，别人不是你，你也不是别人。因为我们习惯于用脑袋思考，总是追求完美，思考这个对不对那个对不对。
我出现了焦虑，怎么办？其实这个焦虑出现是正常的，只要你不去北京看白癜风好点的医院北京什么白癜风医院最好