梨城虎妈严要求，竟将女儿逼成强迫症
在母亲的严格要求下，梨城女孩李晓莉（化名）患上了强迫症，学习成绩急剧下降，时常出现身体不适，担心、害怕等症状。近日，母亲陪医院门诊心理科咨询就诊。
事件：虎妈将女儿逼成强迫症15岁的李晓莉是我市某中学初三年级学生，家中独女，性格偏内向，敏感多疑，从小一直在尖子班，学习成绩名列前茅。母亲对她期望值很高，一直要求比较严。上小学时，李晓莉语文、数学考试有几次距满分仅差两三分，她的母亲很不满意，训斥她太粗心，为什么要丢分？要求她做完试卷后逐字逐题一一检查，如有空余时间继续检查。如果考试达不到分，李晓莉回家后必须重抄试卷十遍。
上初一后，母亲对李晓莉管教更严了。李晓莉学习时全神贯注，丝毫不敢分心。一遇到考试就很紧张，做题时一遍又一遍对照检查，生怕出错。随着时间的推移，每一次考试担忧试题出错的强迫想法就越来越强烈。到了初二，这种想法不仅出现在考试中，还波及平时做作业和生活当中。一道题作完，一次次反复检查，有时要用一小时，以至后面的作业无法完成。她家住在三楼，每次下楼后总要再跑回楼上，看一看门锁好了没有。走在路上，会翻翻书包看看上课的书带了没有。放学后回家上楼梯，要反复数一数自己走了多少台阶。她也知道，这样做没有必要，但却管不住自己，越是不去想它越是要想。现在，李晓莉的学习成绩迅速下降，身体也不舒服，时常出现头晕、胸闷，胃肠不适等。她不知该怎么办？
分析：家长苛求孩子压力山大州医院门诊心理科高级心理咨询师张峻岭分析认为：什么时强迫症？从临床心理学角度来看，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识地强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
从李晓莉的情况来看，家教过于严格、苛求，引起强迫症状出现。随着年级的升高，学习压力进一步加大，孩子不仅在考试中,甚至做日常作业也一次次检查，自己无法控制，非常无奈、无助，诱发了强迫症，以致影响到了日常生活。
建议：转移注意力消除强迫想法针对李晓莉目前的情况，张峻岭建议：
首先要帮助孩子分析清楚发病原因。
其次，通过支持疗法，耐心地向她解释强迫症的性质，以缓解她的焦虑，帮助她树立战胜病症的信心和勇气。
第三，通过“行为疗法”替代强迫行为，当她出现反复检查这种强迫行为时，不要排斥它，结合对付强迫症的“三不”方法：不怕它、不理它、不刻意注意它，然后转移自己的注意力，去回想或想象生活中有趣的情景，或者离开此地，去做自己喜欢的事情，逛街、交友或参加一些活动。当强迫行为出现时，也可以让家长和朋友配合来消除强迫想法。
第四，让她学会自我放松的技巧，使其在出现强迫想法的时候进行自我放松训练，有助于焦虑情绪的减轻。
第五，多找一点自己喜欢的事情来做，全身性的投入到自己最喜欢的事情上。
最后一点很重要，告诫家长对待孩子的学习成绩，应合理要求，不能期望过高，更不能无礼训斥。家教要讲究方式和技巧，注重与孩子的交流和沟通，做孩子的朋友，给孩子营造一个良好的家庭氛围，才能有利于他们心理健康成长。
如果以上方法都不能帮助她摆脱困扰，就要在心理专科医生的指导下配合药物治疗帮助她尽快恢复。
记者王伟伟
强迫症自我检测下面就介绍一种简单检测方法，请你根据最近一周以内的下述情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：没有评为0分；很轻评为1分；中等评为2分；偏重评为3分；严重评为4分。
1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；
2、忘性大；
3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4、感到难以完成任务；
5、做事必须做得很慢以保证做得正确；
6、做事必须反复检查；
7、难以作出决定；
8、反复想些无意义的事；
9、注意力不能集中；
10、必须反复洗手，点数目；
11、反复做毫无意义的仪式动作；
12、常怀疑被污染；
13、总担心亲人，作无意义的联想；
14、出现不可控制的对立思维、观念。
评分方法：将各条目的分值相加，根据我国的正常值标准，总分超过20分，应考虑有强迫症的可能，建议您到精神科或心理咨询门诊作进一步检查确诊。
自我改善强迫症的方法?
1学会放松过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
2接受不完美对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
3失败只是一次经历不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
4培养自己的幽默感如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
5多跟别人交流自己的病状不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。
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