泉州周刚如何避免产后抑郁带来的危害
医院：在日常生活中，一定要注意身体，做好预防措施，避免很多疾病的干扰，比如产后抑郁症。那么如何避免产后抑郁症带来的危害呢？我们需要采取预防措施来避免其危害。以下是一些具体的预防措施。
第一，产妇的自我调节
怀孕和分娩过程本来会给产妇带来生理和心理上的巨大变化，而分娩过程中惨烈血腥的场景无疑会给产妇带来更多的心理恐惧和压力。这些不良情绪，加上产后身体状况的虚弱，构成了产后抑郁症的主要诱因。所以，想要知道如何治疗产后抑郁症，首先要从产妇的心理根源上消除抑郁症的心结，平复产妇的情绪，让产妇把更多的精力转移到对宝宝的关心和爱护上来。这对于消除产后抑郁非常有效。
第二，在于家庭的关怀
产妇抑郁，很大程度上和照顾宝宝的心理准备不足有关。照顾婴儿是一项费力的工作，也是导致母亲抑郁症状的容易原因。这时，如果家庭能把产妇从照顾婴儿的负担中解脱出来，让产妇得到充分的休息，这是缓解产妇抑郁症状的一个非常重要的环节。
第三，加强夫妻之间的沟通
产后抑郁症并不是女性的专属。对于有新生儿的家庭，新父母可能会纠结于产后抑郁症。此时，增进夫妻间的情感交流，有助于产妇和丈夫自信地面对家庭的巨大变化，共同支持，从容应对产后心理危机。另一方面，无论是产后抑郁症还是其他疾病，亲人的关心和鼓励永远是安慰患者心灵的良药。
四。专业心理干预
如何治疗产后抑郁症，受过专业训练，有相关专业技能和临床实践经验的心理医生应该最有发言权。如果产妇在家自我调节效果不明显，为了保证产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。
产后抑郁症对患者家庭的影响很大，需要很长时间才能恢复，一定要注意预防，避免这种疾病的危害。
周刚，毕业于延安大学医学院临床医学系。精神科门诊主任，国家心理治疗师，国家二级心理咨询师。多次在医院、西安医院、陕西省精神卫生中心等进修学习，在国内专业期刊发表论文10多篇。擅长精神分裂症、双向情感障碍、焦虑、抑郁、失眠、癫痫多动、抽动、疑难杂症等疾病的临床诊断及治疗，掌握精神分析、催眠、认知行为及森田疗法等心理治疗。