心理咨询小常识二十六社交恐惧症
心理咨询小常识（二十六）
——社交恐惧症
曾有这样一个新闻，安徽一小伙因患社交恐惧症不敢坐公共交通工具，用了14天从安徽合肥骑着电瓶车到杭州求医。可见社交恐惧症给人们的生活带来了严重的影响。如今有很多人给自己贴上社交恐惧症的标签，那你真的是社交恐惧症患者吗？
社交恐惧症
1、定义：社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍（socialanxietydisorder，SAD），是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，而尽力回避。
2、概述：常无明显诱因突然起病，多起病于青少年期，女性发病率高于男性；
主要表现为对社交场合感到强烈恐惧或忧虑；
治疗方法主要为药物治疗和心理治疗相结合；
病程长且慢，约80%的人从未接受治疗。
注意：
社交恐惧症是一种疾病
3、社交恐惧症类型：
广泛型：患者害怕并回避多种社交场合，严重者甚至长期脱离社会，无法正常工作和学习。
特定型：患者害怕某种特定的情景，一般情况下可以没有症状，只有预期担心，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时会出现害怕焦虑的表现。
4、表现：
中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视：一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容。
回避社交：
不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，在极端情形下可导致社会隔离。
恐惧对象：
常见的是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人。
伴随症状：
可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。
部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；
一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。
5、社交恐惧症的治疗？（专业心理医师）
（1）药物治疗
（2）心理治疗
认知行为治疗：目前最为常用的认知行为治疗的心理治疗方法，主要包括以下方法：暴露疗法、认知重建、放松训练和社交技能训练。
放松训练：这是一种辅助性治疗方法，训练患者逐步放松肌肉及呼吸，为其他行为疗法做好准备。社交技能训练：主要采用模仿、角色表演、纠正反馈和指定练习等方式，教会患者一些基本的社交技巧，学会适当的社交行为，减轻在社交场合的焦虑。动力性心理治疗：
能够识别出一些与社交焦虑和回避行为相关的潜意识冲突，通过对这些冲突的探索可使患者长期获益。但随着药物治疗及认知行为治疗的发展，该疗法不再像以前那样受