炊烟便当达人我的便当专门治疗强迫症
炊烟食堂的活动已经进行了一个多月了
在这期间，我们结识了许多真心喜欢便当，努力经营自己小生活的小伙伴。
今天文章的主角：姚小胖MissYiu就是其中之一。
她的便当号称可以治疗强迫症！雷打不动每天定时更新，同样的拍照角度，同样的背景，让人看起来超级满足！
“一句话介绍自己吧”
“一个挺闲的上班族，天天游荡于菜谱网站，发现美食制作美食，过自己想要的生活~~”
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便当，好日式的叫法，是不是感觉瞬间就高大上了？
说起便当，我的脑海中首先浮现出来的就是：制作精良的日料，被用心的整齐码放在木盒子里，仿佛件件都是艺术品，看着都不忍下口。
其实做便当，远没有想象中的那么困难。通俗点来说就是带饭啊！
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作为上班族是不是每天都在忧心中午吃什么？
单位周边的餐厅已经吃遍了，外卖小哥已经认识你了，感觉自己快被地沟油淹没了！
近几年随着健康饮食概念的普及，时尚又小资范的便当又重新走回了人们的视野。
而我也是在厌倦了外食生活后开始带便当的。
年开始上班，单位周边商场不少，其中也不乏许多人气美食，但在我心中却敌不过最普通的家常菜。
自家做的食物，无论滋味如何，都赢在了用心上面，不求完美，用心即为道。
打开便当的那一秒钟感觉自己又插满了电
这是炊烟食堂投稿的奖品木质便当盒，超喜欢呢！
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自己带便当真的可以减肥！
插一张刚进单位时候的我和现在的我，对，真的，两个都是我！
现在给同事们看他们都笑我又觉得我很有毅力！
这不是在写便当了，这完全是在自黑啊！往事不堪回首
因为是自己做的便当所以可以自由的选用比较低脂的食材烹饪，如鸡胸肉瘦牛肉之类，再选用适量的橄榄油，摄入健康油脂。
当然，也并不是吃了一盒便当就能变瘦。
不过搭配合理的便当却能给你带来健康营养，带来一整天的活力！
具体吃的量可以根据个人体质以及自己平时的运动量进行调整。
Before
After
当然，减肥并不是一朝一夕的。我想你问那些减肥成功的人士是如何做到的，他们一定会告诉你两个字:坚持！
答案很简单，做到却不容易，偶尔给自己一顿欺骗餐犒劳犒劳自己，不要哪天突然崩溃暴饮暴食了就为时晚矣。
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带便当的过程中很多人会问，每次只烧一口菜是怎么做到的？
其实并不是每次只烧一口，平时一人食的上班族可以学习一下小静的方法，周末提前准备好一周的菜量，然后分装好放速冻，上班前一晚放冷藏第二天早上继续处理一下就OK了，超级快手，当然绿叶菜还是现烧的最好。
如果实在觉得煮菜麻烦的，还可以焖饭，煮意粉，拌色拉，包个饭团也不错啊，总比叫外卖来得舒服些吧。
偷懒的时候带个意粉也不错呀！
焖饭也是快手便当的不二选择
最后，给强迫症们满足一下
这些！全部全部都是我的便当！
感觉超有成就感呢！
我的便当生活仍在继续~~
想第一时间查看我的更新可以在下厨房搜索：姚小胖MissYiu
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