专家提醒春季是心理疾病的高发季节
春天是一个绿意盎然、生气勃勃的季节，在绝大多数人心目中春季本是最美好的季节。
但是“百草发芽，百病发作”，春季也是各种心理疾病的高发季节。每年3—5月的各种心理发病率接近全年的一半，特别是在油菜花飘香的4月份达到高峰，所以有些地方的民间有“菜花黄，疯子忙”的说法。
专家提醒，春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍。
失眠；
情绪不稳、浮躁不安；
没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；
容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低等。
这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等心理疾病。
春季多发精神疾患的原因
春天气压比较低，空气中含氧量较低，耗氧量20%的大脑极其敏感，所以注意力不集中，情绪低落，心烦意乱，不安躁动种种不良反应接踵而来。
生物的代谢进入旺盛期，周围的生物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。
春天的气候变化比较大，特别是早晚温差大，会造成人体一些内环境的变化，免疫力下降，极易生病，同时会使人的情绪发生波动，容易引发各种精神疾病的发生和复发。
春季如何做好心理防护
保持充足的睡眠。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。要保持作息时间规律，睡前用热水泡脚，不看情节恐怖的电视剧、不听激烈的音乐，营造安静、舒适的睡眠环境等，必要时可求助精神科医生。
静心修炼，放松身心。生活中遇到困难时要学会减压，避免生气，保持心理平衡。可以向亲朋好友求助，正确处理困扰。
多到户外活动，适当加强体育锻炼。适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物，通过跑步、打球、散步等体育运动舒缓压力，提高个人的心理抗压能力。
安排轻松的娱乐活动，可以在闲暇时观看电影、阅读或参加文体活动，消减不良情绪。
（图片来源网络，侵权必删）