男子戴十几层口罩出门疫情之下,我们该如何
前几日有条热搜新闻，印象很深。广东东莞的交警，拦下一名驾车男子，发现他戴了很多口罩，交警心存疑虑，让他先摘掉，谁知男子一层一层，竟摘掉了十多层，把交警看懵了。男子说只是过于紧张，为了自保。
此前，国家卫健委专家组蒋荣猛在采访时就提到，戴两个口罩都会影响气密性，并且呼气的阻力增加，就会使劲吸气，这样更易感染。戴多层，还不如把一层口罩戴严实。
网友在新闻下评论说这不是炫富吗？别人买不到，他却囤那么多，还大肆浪费。
其实这位男子之所以有这样的行为，我相信也并不是他真的想“炫富”，而是背后的“过度防御心理”在作祟。
不光是该男子，疫情之下，有“过度防御”的人还真不少，各种新闻也是层出不穷。
有人听说75度的酒精能消毒，就直接就往嘴里灌；有些社区听说某户人家是武汉回来的，无论对方怎么保证愿意自我隔离，还是要去把别人的门给封死；
更有甚者，听说宠物可能有被传染的风险，竟私自把别人家的宠物猫给活埋了，而猫主人正在隔离中，回来悲痛欲绝。
其实面对这种突发性的公共卫生事件，人们产生一定的焦虑情绪与防御心理都是正常的，这也是预防疾病传播的一个重要的自我保护机制。
但是当人们做出过度的情绪反应，过度的防御行为时，它又转变成了一种“心理问题”，而这种“心理问题”不仅会影响到自己和他人，从社会层面来说，也不利于疫情的控制。
那么，我到底属于“正常防御”还是“过度防御”？过度防御又是如何形成的？如果我感觉自己或身边有人过度防御了，该怎么办？下面我们一一进行解析。
一、如何区分正常防御与过度防御
心理防御机制，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。它有积极的意义亦有消极的一面。
它的概念最早是由弗洛伊德在20世纪初提出的，弗洛伊德认为：人类强大的“本我”冲动会扰乱我们的自我意识，而产生焦虑，而我们的“自我”为了对抗它，部署了无意识的防御机制，以减少个体焦虑。
心理学发展至今，目前对于心理防御机制影响最大的，是来自于哈佛大学的精神病学家乔治·瓦兰特的著作，他将弗洛伊德的观点进行了更新迭代。
瓦兰特认为，防御是一种平衡机制，可以减少突发压力的破坏性作用。人随着年龄的增长，防御机制也日趋成熟，而成熟的心理防御，主要是通过增加个体对感觉、想法及其后果的有意识