你，了解抑郁症吗

昨晚朋友圈都被“乔任梁离世”的消息刷屏了，最开始由上海警方官方微博发布了一则消息，随后一些知道内幕的网友便透露说，那位“乔某某”正是乔任梁。

如今，随着工作生活压力的不断增加以及大城市的快节奏，很多人都像上了发条的机器人，每天两点一线，熬夜加班更是常有的事。再加上自身无法对外排解内心的忧郁，久而久之就会演变成抑郁症。

那么，抑郁症离你到底有多远呢？

我们先来看一组相关数据

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抑郁症的十种表现

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哪些人容易患抑郁症

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抑郁症自我检测表

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8种发放调解情绪

帮助你预防抑郁症

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一些网友也给出了预防抑郁症的简单方法

1、每天30分钟的运动可以赶走低落的情绪。2、听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。3、全身放松深呼吸，可通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。4、保证充足睡眠。5、不要掩饰失落情绪，学会倾诉烦恼。6、找个对象。。

斯人已逝

这么年轻的生命

真的为他感到扼腕

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珍惜你爱的和爱你的，

理解你不理解的和不理解你的！

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