这些不起眼的小毛病,也许是心理疾病的征兆
对于不具备心理学知识的普通人来说，我们的确很难联想到身心之间的关系。
而作为心理疾病患者，表达自己的情绪，本身就是一件困难的事情：
他们担心别人会怎样看自己
会因为对方未知的态度而焦虑
更恐惧他人的不理解，反而说自己矫情
那么，我们该如何洞察他们的面具，识别出心理疾病患者的真实情绪呢？
躯体上的病痛
精神类疾病常常被污名化，这就导致很多患者即使心里生病了，他也不想把情绪症状表现出来。
而人体又是一个整体的系统，而且是一个非常智慧的系统，它的最基本功能就是求生救命。
所以，为了“自救”，人体会自动把一些情绪的症状，转化成躯体的不适来表达。
比如说，有的学生一面临考试，就容易拉肚子。
这种情况是比较常见的，很多人都知道考前焦虑这个词，而拉肚子的确是焦虑引起的。
因为人的肠胃堪称“第二大脑”，在生物进化的最初阶段，一些低等生物的神经系统“司令部”就是在腹部，尽管我们现在进化出了更高级的大脑，但肠胃仍然承担了一部分功能。
有的孩子一上学就会说肚子疼，医院检查也查不出毛病，父母就觉得孩子在装，其实这并不是装，是真的疼。
另外，还有哮喘，惊恐发作，喉部异物感，弱视，耳鸣等等，如果器质性检查没有查出具体原因，那么就需要找精神科医生了解一下这些症状背后的心理因素。
饮食的变化需注意
大家肯定都听过这句很有意思的话，“这个世界上没有什么事情是一顿烤肉解决不了的，如果不行的话，那么两顿。”
吃对于生命的意义，不仅仅在于果腹，吃下去的是物质上的食物，同时也是精神上的养分。
所以在当前有一个很普遍的现象就是，很多人都越来越热衷于吃一些高热量的食物，即便是刚刚吃饱仍然停不下来。
这其中的原因，可能源自于工作压力太大了，和家人吵架了，或者是刚刚分手失恋了，而吃就可以让他们得到心理上的滋养和慰藉。
而暴食症背后的心理动机，可能就是极度的爱的匮乏，需要报复性的饮食来填补，可是这种行为，又让患者对自己极其厌恶，所以他们常常又在吃完之后催吐。
这样反反复复的又吃又吐的纠结和痛苦背后，是心理上的嘶声力竭的挣扎。
也因此，在精神科疾病中，致死率最高的不是抑郁症，而是厌食症。
抑郁的人，可能还会挣扎着想活，通过各种扭曲的表达想要别人看见拯救自己，而厌食症，不吃，真的会饿死。
治标，更应该治本
心理疾病的躯体化，提醒我们要读懂背后隐含的表达。
在我们还年幼的时候，尚未建立与发展出成熟的言语系统，我们最常用的方式就是身体的表达。
基于这一点，人们需要用到躯体化的方式表达内心的渴望或情绪，就已经带有孩童式的色彩，仿佛用这种方式回到幼年。
这也是躯体化在通常的心理咨询中，比一般直接的心理问题更为棘手的原因。
当我们的身体有各种症状出现时，在排除器质性病变的情况下，不妨把注意力放到自身的心理诉求。
躯体的病痛让我们难受、痛苦，但头痛医头，脚痛医脚往往不得其所，
通过身体宣泄内心的不舒服也是一种选择，只是太过迂回。
标与本之间，心与身互为表里。
当察觉到身体出现问题时，最先