那些年,我们对心理咨询的误解有多深带你一
一说起心理咨询，相信很多人脑海中可能就会出现这么一些词和画面：
叼着烟斗，长着大胡子的弗洛伊德；
神奇的催眠术；
能读懂人心的咨询师；
光动动嘴皮子就能一个小时拿几百块钱；
去做心理咨询，是不是意味着自己很丢人呢？
……
有些人对于心理咨询都存在误解，有时候还在自己对心理咨询一知半解的情况下就预约了心理咨询。
其实，如果可以正确地认识心理咨询，来访者往往更能配合咨询师解决自己的问题。
对于心理咨询常见的误解有哪些？
1、精神有病的人，才去做心理咨询
从人的心理与行为是否异常来分的话，分为心理正常与心理异常。
心理异常一般就是我们我们常说的有精神障碍的人，需要精神科医生的治疗，同时经常需要辅助的心理咨询。
心理正常又可以从心理健康程度的不同，分为心理健康和心理不健康。
心理健康的人是不需要做心理咨询的，而心理不健康根据严重程度不同，分成三类，分别是一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题。
心理咨询主要的工作人群就是心理正常的心理不健康人群。
也就是说，做心理咨询的人就是心理正常的普通人，只不过心理健康出现了一点问题，需要通过心理咨询来维护心理健康，并不是一些人眼中精神有病的人。
比如，由于生活中的一些现实事件，导致出现了不良的情绪，且持续一段时间，经过自己的调节没有好转，且有不断恶化的趋势，开始或者已经严重影响到自己的生活、学习、工作、社会功能，这个时候可能就需要考虑心理咨询了。
2、软弱的人，才去做心理咨询，做心理咨询好丢人
社会上有些偏见，比如上边讲到的一些人认为"精神有病的人才去做心理咨询"，还有一些观点就是“心理问题算不算是啥问题，自己扛一扛就过去了”，把求助于心理咨询看做是软弱的表现，这些观点的存在，在一定程度上，让一些想做心理心理咨询的人变得顾虑重重，好像去做了心理咨询就就变成了大家口中有病的、软弱的人，甚至感觉抬不起头。
对于这个观点，我们要说的是：去做心理咨询不是软弱，相反它是勇敢的行为；丢人的不是去做心理咨询，而是有问题不敢去勇敢面对。
每个人都有自己的看法，别人的看法和眼光也仅仅是别人的。我们的健康是我们自己的，别人的看法和眼光不应该成为我们去追求自己心理健康的障碍。
另外，如果确实不想让自己受到别人的困扰，自己安安静静的去做心理咨询就好了，我才懒得管你们怎么想呢。
3、心理咨询就是聊聊天，谈谈心，好像没啥用
心理咨询主要方法虽然是通过谈话进行，但这个聊天，是使用了心理学的原理有目的、有方法、有结果的系统性的对话，而且心理咨询师经常还会给来访者留作业，以巩固和推进咨询效果。另外心理咨询不仅仅是心理聊天，他还有很多不同的手段和方法，比如使用心理测评、沙盘、催眠等等。
这些专业技术手段的运用，通常可以让心理咨询起到非常不错的效果，带给来访者切实的改变。
4、心理咨询一定要做催眠
大家很容易把催眠和心理咨询联想起来，好像不做做催眠，这个心理咨询好像都不那么高大上了。
而事实上，在心理咨询过程中，催眠仅仅是心理咨询的一项专门技术，它的使用也是受到一定限制的。
真正的心理咨询，会根据来访者的不同问题，以及咨询师所擅长的，有针对性地使用相应的咨询技术。
5、心理咨询师能一眼看穿别人的想法
相信很多咨询师都有这样的经验。
当有人问:“你是做什么的?”
咨询师回答“我是做心理咨询的”。
经常能收获到或警惕或好奇的目光：“你是不是能看清我想什么？”
其实，心理咨询师真能有这么神奇能力，那就可以横着走了，犯罪分子也无所遁形了。
当然，由于心理咨询师受过长期的专业技能训练和大量的个案实践，会比普通人能更加容易观察和洞悉到人的的一些心理活动，而这个也需要同被观察者一起工作之后，通过语言、行为、表情这些外在信息才能得出一些结论。
6、有问题自己调节，不需要心理咨询
有的心理素质好的人，遇见问题，确实更容易对付过去。
那是不是一定不需要心理咨询呢？得分情况。
扛得住的就不需要心理咨询，扛不住的就需要，如果扛不住还要硬扛，问题可能会变得更严重。
况且，心理素质再好的人，如果遇见的问题过大，超出了自己的承受范围，总会有扛不住的时候，这个时候最好还是要求助于心理咨询师，毕竟他们更专业。
7、心理咨询做一两次就可以好了
在实际心理咨询过程中，很多来访者非常着急，总想做一两次就能解决问题，小本也很理解，毕竟心理咨询既花时间也花钱。
但除非是问题比较轻的来访者，很多时候心理咨询需要多次之后，才能对来访者带来更深层次的心理改变。
到底什么是心理咨询？
简而言之：
心理咨询是指心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程，也就是“助人自助”的过程。
分解一下：
1、心理咨询需要具有符合专业水准的咨询师来做；
2、心理咨询是一个过程，也就说，并不是一蹴而就即可完成，可能起效需要一段时间；
3、心理咨询解决的是心理问题，不是别的问题，如果来访者既有心理上的问题，也有躯体上的问题，咨询师只负责解决心理问题；
4、心理咨询过程中，来访者的主观能动性对于解决问题至关重要。
心理咨询师是协助求助者解决自己的心理问题，是一个互动过程，心理咨询师起到引导、启发、协助、赋能的作用，更多的是激发来访者自己解决问题的能力。