李雪琴能丧,说明你心理还健康
作者｜达芙妮责编｜五花鹿、雨亦“这个时代很希望你是个机器人。但是如果你还太不懂得爱自己，把自己当机器用，把自己当工具用，过分压榨自己，只会引来心理和身体的反弹。”我发现这两年，大家对“丧”这个状态，越来越能接受，也越来越通透了。在最新一期的腾讯新闻栏目《巅峰》中，“丧”的代表人——李雪琴说到：适当的丧，能更有效地防止年轻人情绪崩溃。丧是给自己的缓冲，丧一下更能让自己放松。从心理咨询临床实践的角度来说，这些观点我也甚为赞同，也对这种“丧得坦然”表示认可。正如李雪琴在栏目中所说：「这个时代我们的工作量是我们妈妈那个时代的人不可想象的，面对的信息可能也是上几辈的人无法想象的。」各种加班制度、结婚买房养娃压力、容貌焦虑落后焦虑等等，都让现代人的神经更加紧绷。在这种情况下，人们如何处理这些工作和信息、如何适应这种信息化工业化的环境，就可能需要独特的适应方式。如果还死死遵守以前的标准，我们很容易被卷入到高速运转的信息世界里，迅速耗竭；并因为自身的能力难以应对外界的要求和速度，而感到焦虑不安。此时，允许自己丧，更像是一种隔离，一种边界。可以把外面的世界和要求暂且扔到一边，看起来不上进、像废物，但却是一种难得的休息。就像前段时间，被网友戏称的“网抑云”，每一首显示+评论的音乐下面，是无数人的情绪出口。在现代人身上，普遍出现的丧，可能是一种出自本能的调节和适应。甚至可能只是在一个不怎么“正常”社会里，我们发展出来的一种健康的自我保护。丧不仅在中国的年轻人中出现。它在发达国家早就出现过，甚至可以说，它的出现跟工业社会、信息社会的发展息息相关。而允许它的存在，能让我们更好地生活。（1）允许自己丧，是“工具人”们的喘息借助于高科技，我们的社会发展突飞猛进，更新换代非常快，完全颠覆了前人的生活方式。但遗憾的是，科技带来的生产力提升和生产效率提高，似乎并没有解放人类，反倒让人活得更加疲惫和沉重。科技的发展不仅产生了更多的工作，而且要求你以更高的效率完成工作。在一线城市，加班几乎是常态，很多互联网公司，不仅提倡，还用各种算法，来督促你的效率提升。同时，通讯的发达，让工作变得灵活。