心态,是治愈一切的良药
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来源
诗词天地
ID：shicitiandi
美国研究人员曾经做过一份调查，对名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个：长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心态。有一项医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高；长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。心态好，才能一切都好。心态好的人，永远不会老前段时间，“冻龄女神”赵雅芝在网上晒出了一组近照，网友纷纷表示：太惊艳了！一点都不像60几岁的人。都说岁月催人老，可在已经67岁的她身上，非但找不到多少衰老的痕迹，反而留下了更多的知性与优雅。30多年过去，她仿佛还是当年那个温婉、美丽的“白素贞”。有人问她保持美丽的秘诀，她说：“我想，美丽就是一种平和、自然的心态。即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”一份美好、平和的心态，可以让你从容面对生活的起起伏伏，坦然面对人生的岁月更迭。岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。都说“相由心生”，你的心态，决定了你的相貌。生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。心态好的人，身体更健康网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？有个回答是：养心。深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。曾经看过一个故事：有两个人，在同年同月确诊膀胱癌。五年过去了，一个病症消失，另一个的坟上早已长满了青草。健在者，在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学书法、绘画、太极，且始终保持每日清晨行走5公里的习惯。如今，以前的疾病早已荡然无存，体质也好了，而且行走轻快，反应灵敏。另一位则不然，他得知自己患上癌症之后，心情抑郁态度消沉，每天沉浸在悲痛的阴影之下。医院也为他做了治疗，却依然无法保住他的性命。最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。癌症不会同情弱者，眼泪只会加快死亡，只有自己才能拯救自己。传统中医理论也说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。心态好的人，越活越优雅此前，抖音上一条“四位奶奶穿旗袍上街”的视频火遍网络。视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。网友感叹：岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽。虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。心态好的人，一辈子都好拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。旧上海名媛严幼韵，享年岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”即使过了岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。正如《花田半亩》中写道：生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。好心态，是治愈一切的良药毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。那么，该如何培养一份好心态呢？以下这些小建议，不妨一试。1、不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。2、每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。3、学会三句话：“不要紧”、“算了吧”、“没事的”。4、多出去走走，呼吸一下新鲜空气。5、多看看新闻，不与时代脱节。6、适量运动，保持健康。7、保持三颗心：童心、善心、平常心。8、饮食均衡，作息规律。9、多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。10、对自己好一点，做自己喜欢的事情。11、学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。12、乐于分享，传递美好。所以，你分享了吗？作者：诗词君，来源：诗词天地（ID：shicitiandi），万人的诗意生活倡导者，每早六点，与你相约。微博
诗词夜公子。一星期一本书经授权发布。主播：林静，中文系毕业的电台主持人。愿多年后，故事不再伤人，阳光依旧温暖，你如此迷人。让我的声音和别人的故事陪你每一个不眠的深夜。