劝告大家钟南山疾病一半是心理疾病你有

生活中处处都有压力，没有谁是处于一个完全无压的环境，有压力就会有负面情绪，但情绪与我们的健康息息相关。

我国工程院院士钟南山曾以“慢性疾病患者的情绪”作为主题，开了一次公开科普讲座，其中就有提到人的寿命以及各种慢性疾病，都和情绪是有关的。我国慢性疾病患者的年纪在逐渐年轻化，钟南山表示，目前已经有大量的医学研究表明，冠心病、癌症甚至感冒都和人的情绪是有关系的。

这句话说出来可不是吓唬人的，国外曾经有个研究，对四万三千名四十至九十岁的人，按照“明确目标组”，“无目标身组”以及“不确定目标组”进行七年的追踪，发现第二组的自杀率和病死率比第一组高出一倍。

这个结果不言而喻，生活中有了追求人的动力就会比较大，责任感也会加强，更会拿出积极的心态去面对生活。

关于心理疾病，有生活目标的同时更要有好的情绪，古代名医孙思邈说过“长乐寿自高”，说的就是好情绪产生的正面影响。很多医生在治疗慢性疾病的时候都会让病人保持良好的心态，这可不是忽悠人。

钟南山院士表示，人体是有免疫能力的，我们每个人都会自带癌细胞，为什么没有爆发，是因为人体自带NK细胞，这是一种可以“对付”癌细胞的“护卫队”，只有它“战斗力强大”，我们的身体才会更好，而长期有负面情绪，压力过大，这对NK细胞是有“杀伤力”的。

因此情绪和疾病真的是有关系。

1：情绪能改变内分泌和神经系统功能

长期压力大、紧张就会产生失眠的问题，严重的就会引起神经衰弱，同样的年纪，可是长期心态不同的人，给人的感觉是不一样的，乐观的人，总是自带气场，精神头很足。

2：情绪能治疗疾病也会引起疾病

专家表示，人在激动的时候皮肤会泛红、发热，在愤怒、紧张的时候皮肤会发冷苍白。情绪突变的时候甚至可能发生皮肤过敏，长期情绪不稳定还可能影响生发功能，这也是很多年轻人会有少年秃头的原因之一。另外也有研究发现，长期处于愉悦心情的病人，伤口愈合的速度都会比较快。

3：情绪会影响免疫力

人体自带免疫力，之前说的NK细胞就是这种免疫的体现。很多医学专家认为，人体本身就是良医，百分之八十五的疾病都可以自我控制的。

钟南山表示，高血压、癌症、糖尿病最怕“笑”，情绪稳定，心态积极，是健康生活的基础。如何做才有好情绪，这太重要了。

第一：给自己一个生活追求，有追求但不苛求，能知足常乐，想要的东西去努力得到，无法得到了就让它顺其自然。

第二：经常帮助别人，哪怕是公交车让个座位，帮助别人能让自己懂得感恩，幸福感也会增强。

第三：多运动，多流汗，让自己的身体分泌更多的多巴胺，这是一种能让心情愉悦的东西，并且和自己的伴侣建立更亲密的关系，经常拥抱和沟通能让身体产生更多催产素，那么人体会释放更多的DHEA激素，这是一种促进细胞生长、延缓衰老、缓解压力的物质。

好情绪培养起来真的不难，我们只要稍微做一点点积极的改变，就会进入一个情绪的良性循环，小伙伴们行动起来吧。

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