糖尿病患者吃粽子该注意啥
糖尿病患者吃粽子该注意啥？
随着农历五月初五端午节的邻近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等满目琳琅，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲求，和平常健康息息相关。
味道虽美多食不益
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不容易消化，且缺少纤维质，含过量的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引发的肠、胃道消化不良。另外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水份很多的寒性水果类，比如西瓜，以避免造成腹泻或腹痛。
除此之外，专家还建议一些人除少白癜风治疗时间吃之外，最好是别吃粽子。
心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。得了高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液粘稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，引发心绞痛和心肌梗北京治疗白癜风最好医院死。老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，和由此产生胃酸过量、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
胃、肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物资，吃后会增加消化酶的负荷。
糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加控制，就会伤害胰岛功能，引发患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，乃至出现昏迷、中毒。