人类能像机器不休不眠吗
我们每个人都是肉眼凡胎修炼来的，就算是机器也需要持续地充电才能一直保持电量充沛，但同时不间断的地运作会加速机器的磨损，减少使用寿命。而我们人类亦是如此，所以劳逸结合很有必要。
假如有这样一个机会，只要你不睡不眠就可以获得一笔不菲的报酬你会接受吗？
第一阶段：三天不睡觉，可以获得十万报酬。
第二阶段:五天不睡觉，可以获得50万报酬。
第三阶段：十天不睡觉，可以获得万报酬。
故事的主人公长发姐为了帮家里还清债务，通过学校老师的介绍下，和她的三个伙伴一起参加了为期三天的不睡觉实验。实验的内容是，参加者必须连续三天不眠不休，并且需要让教授植入每个人体内的晶片集满库拉拖素才算完成实验，拿到报酬。反之如果在实验过程中睡着了，超过六十秒没有醒过来，那么脖子里的晶片就会短路，参加者也会失去生命。
在实验的第一阶段结束后，三个人轻松地坚持了下来，并拿到相应的报酬。尝到甜头的长发姐和她的三个伙伴，并不打算就此结束了这个不眠不休就能赚钱的机会。于是四个人决定接受了第二轮的实验。
时间来到了第三天，四人开始出现幻觉，脾气也变得暴躁。其中篮球哥在打球的过程中产生了幻觉，听到对手在骂他起了冲突。而长发姐脾气开始变得暴躁，甚至在解剖课上看到尸体在动，把同学们吓了一跳。四人艰难地熬过了五天，回家狠狠睡了几天几夜。
在结束了第二阶段后的四人以为可以回到正常的生活了。然而，开启这个实验的教授并没有因此放过他们。长发姐的妹妹被教授当作筹码威胁长发姐，要求必须叫回其他三人一起参加“终极挑战”十天不睡觉的实验，报酬是万。
最后他们被迫参加了第三阶段的不睡觉实验。在实验中，他们出现严重的幻觉、幻听，几个人起了内讧开始厮打起来。长发妹在求救老师的时候意外发现了一间满是“天眼”的房间，她恍然大悟，于是和其他人演了一出戏，把这个实验幕后黑手给揪出来。
原来操控这场实验的幕后黑手居然是推荐人——老师。老师的男友多年前因为坠楼变成植物人，她为了唤醒这个植物人男友，制造了这场实验。
故事的最后长发姐和她的伙伴并没有获得万的报酬，但是比起万，这件事情让他们懂得了没有什么比失去健康（包括睡眠）更重要的事情。
为什么我们非睡不可？
乔治.华盛顿（GeorgeWashingtouUniversity）临床精神病学副教授琴.金博士说过：“越来越多的证据表明，睡眠不足与诸多精神和身体障碍之间存在关联，其中就包括抑郁、易怒、心血管疾病等。”
你可以把我们的大脑比作是洗衣服的过程。首先是洗涤，洗涤的过程是为了清除衣服上的污渍，然后通过漂洗让衣服焕然一新。当我们在睡眠的过程中，大脑中的血管和淋巴管会进行灌注，冲出白天身体产生的毒素，分配并进行细胞修复的成分。
如果你不睡不眠，那么身体就不能进行新陈代谢和修复。长此以往废料的堆积就容易导致阿尔兹海默症。就像我们家里的电脑，长期的使用却不给清理垃圾，起初电脑只会慢慢变卡，最后直接宕机。大脑和身体都需要通过睡眠清扫、修复，然后继续运作。
著名大脑教练吉姆.奎克（JimKwik）在《无限可能》中提到：“如果你想更好地集中注意力，你需要睡个好觉；如果你想清晰地思考，你需要睡个好觉；如果你想做出精准的决策或者拥有更好的记忆力，你需要睡个好觉。”
你可以少睡，但不能不睡不眠。
据说发明家爱迪生认为睡觉就是浪费时间，所以他每天的平均睡眠时间只有4~5小时。美国前总统奥巴马每天的睡眠时间是6小时。李嘉诚无论几点睡，每天5：59分就必须起床。似乎许多名人成功人士的睡眠时间比普通人都少，那么他们是怎么做到的?
在《浓缩睡眠法》中作者认为：“睡眠时间短的成功人士，还有忙到没空睡觉却精力充沛的人，他们用实际行动告诉我们一个简单却真实的关于睡眠的道理，那就是——好的睡眠，重要的不是睡眠时长，而是睡眠质量。"
当下很多数据说明，我们人必须每天睡够8个小时对身体才好，睡多了反而不好。因此很多人把自己的睡眠时间限制在了八个小时。那么事实真是这样吗？
这是一个真实的故事：一位50多岁的企业经营者，在家中与自己的父亲关系不好，在公司里与员工之间也有隔阂。因此他在心理与睡眠上产生了烦恼。在沟通的过程发现到，这位中年大叔因为压力时常失眠，没睡好觉，接着就有了在公司里与员工的沟通问题。
要知道一个人睡眠不好的时候会产生心情的不愉悦感，间接的导致人际交往的不和谐。这两个问题之间有很强的关联性。因此你可以选择少睡但不能不睡不眠，生活需要和谐的关系，融洽的沟通，而睡眠是导致这一切的主要原因。
掌握三个提升睡眠质量的要素。
一：消除脑疲劳。脑科学专家研究发现，当人的大脑处于疲劳状态时，身体出现的症状与身体疲劳的症状相似。因此，有时人们会难以区分二者。
二：改善血液循环。为了在短时间内自然地进入深度睡眠的状态，我们需要将浅睡体质转变成“熟睡体质”。用一句话来说，就是让身体处于恰到好处的放松、舒缓状态。
三：调整睡眠环境。卧室是我们消除疲劳、恢复活力的神圣之地，其环境不可等闲视之。因此，要实现“浓缩睡眠”，调整睡眠环境也是一个必要条件。
最后:睡眠跟吃饭一样重要！记得好好吃饭，好好睡觉很重要！