焦虑症如何消除恐病带来的焦虑情绪我的
文/阿秋
最近有一位网友私信问我这样一个问题，我想这样的问题也有很多朋友遇到过，如果你正处于被这样的问题困扰，希望这篇文章能够令你心里变得轻松起来。网友问：“最近自己一直在恐癌，很痛苦很焦虑，不知如何才能不去恐癌？以前的自己都很开心的，为什么恐癌之后，我就不快乐了呢？”
对于这位网友的遭遇，我很是心疼，也很感同身受。
因为曾经的我也是因为恐病，而一度活在焦虑紧张之中，最后自己走向了焦虑症。因为焦虑，彻夜的失眠令我倍感折磨和痛苦。
所以，我很是理解这位网友的心里感受，但是此刻我不知道用什么语言来安抚她？
因为我太知道了，这种心理问题，不仅需要时间来缓解，还需要我们自己能够理性去分析自己存在的问题，是需要折腾的，换言之折腾到一定的时间自然也就缓解了，我当时恐病也是如此走来的，期间吃过的苦，至今历历在目，记忆深刻，痛苦至极。
于是我就陪她说话，安抚她，并例举了我曾经的例子，鼓励她，我能走出来，你也是可以的！慢慢的她不再那么难受和焦虑，情绪也得到了极大的安抚和慰藉。这样的陪伴和心理疏导，是一个恐病的人最急切渴望得到的。
她在我的心理疏导下，情绪日渐趋好。
如果你身边也有恐病、恐癌的人，请多给予一些理解，多去聆听他们的心声，并安抚好他们的情绪，唯有这样，他们才能逐步地从痛苦中走出来，不要嫌他们烦和啰嗦，因为恐病的人，本身就害怕疾病发生在自己身上，所以会不断地问你，向你求证，希望在你身上寻找到不会发生的答案。这时的你只需要告诉他们：“这一切都是自己的心理作用，是不会发生的！”
有了这么肯定的回答，自然对于恐病的人来说就是一种强大的心理安慰和认可，他们会因为你的安慰、陪伴、鼓励，进而一步步走向正常的。这也是陪伴恐病人比较妥当的一种心理陪伴方式，对于缓解他们的焦虑情绪是有很大的帮助的。