重度抑郁中度焦虑强迫症等我该怎么办
白癜风的症状图片 http://news.39.net/bjzkhbzy/171103/5813045.html
重度抑郁中度焦虑强迫症等我该怎么办？
一直不太好前几年看过心理科会有一点抗拒会向身边的人求助今年会只想一个人呆着不愿意见人但是没有自闭被朋友拎出来逼着去看心理科不想住院所以选择按时做心理辅导......
没有好转甚至会觉得更累也觉得自己麻烦到别人愧疚很想解脱掉...
我该怎么办......
答：可以试试我提出的新理论新方法－本心疗法。本心疗法认为所有的心理疾病都是没有学会理性思考的结果，心灵不自由的表现。再通俗一点说，就是大脑的功能没有完全使用才导致人类出现了心理疾病，被人类文明绑架了人的大脑。
目前主流的治疗方法是药物加认知行为疗法，在我看来是治标不治本的方法，是对症治疗，是以消除症状为导向，而不是找出病因，从根本上解决问题为导向。精神分析是想找出病因，可能目前还在探索之中。
本心疗法认为心理咨询只是一个过程，是协助来访者认识自我深入了解自我的一个过程，终极目标是回归本心，真正做回自己。是给心灵做减法，减去内心世界带有情绪的不自由想法，让这些想法成为你生命的智慧。
比如，有人被人评价是一个很没用的人，结果陷入自卑情绪中难以自拔。可以推出“不愿意做一个没用的人”是他的带有情绪的不自由想法，被外界唤醒激活，结果陷入负面情绪中。如果一个会理性思考的人，被唤醒这个想法的时候，他是用想法去指导行为，被评价是很没用的人的时候，他会调整行为，变得更加努力，行为更有成效，这就是生命智慧的表现。
总之，每一个人的想法很复杂，感受很丰富，导致心理问题的表现很复杂，所以建议抓住本质规律来解决问题会起到治标治本，快速有效的作用。