一文带你读懂强迫症强迫症须知
一文带你读懂
强迫症须知
?1、什么是强迫症OCD？
试想你突然卡在某个想法或画面中……
然后，不论你做了什么，
这个想法或画面一遍又一遍的在你的脑海中重复出现……
你不想要这些想法——因为这些想法似乎要把你淹没……
强烈的焦虑感也伴随着这些想法而来……
焦虑是你的大脑警告系统的一部分。当你感到焦虑的时候就似乎意味着你处在危险之中。焦虑是一种情绪，它告诉你去反应、对抗，保护自己，去做些什么……
一方面，你可能会意识到这种恐惧没有任何意义，看起来没有逻辑，但却感觉很真实、强烈和正确。
为什么你的大脑会撒谎？
为什么它们不真实而你却在经历这些感受呢？
感觉是不会撒谎的……
不幸的是，如果你有强迫症，他们就会撒谎。如果你有强迫症，你大脑中的这个警告系统就不会正常工作。当你并没有处在危险之中时你的大脑也会告诉你正处在危险中。
研究人员把强迫症人群的脑图像跟没有强迫症的人群作了比较，发现其中一些区域不同。那些经受着这种病症折磨的人渴望逃脱这种阻滞状态，以及那些无休止的焦虑。
2、我怎么知道自己是否有强迫症
只有经过培训的治疗师才能诊断强迫症：
他们会寻找3方面的
?1、这个人有强迫观念。
2、他或她存在强迫行为。
3、这些强迫观念和强迫行为占用了大部分时间，并且阻碍了对这个人来说很重的活动（工作、学习等等）
强迫观念：
·想法、画面或冲动不断地重复出现而且不受个体的控制
·个体不想要这些想法。
·他或她认为这些想法很烦人并且不请自来，并且通常知道它们是没有任何意义。
·它们伴随着这些不舒服的感受而来，如恐惧、恶心、怀疑或者感觉某些事情必须按照“对”的方式去做。
·它们占用了大部分时间并且妨碍了个体很重要的事情（社交、工作、学习等等）
强迫观念不是……
·偶尔出现关于所爱的人生病或安全方面的想法是正常的。
?强迫行为：
·不断地出现中和、抵消或消除强迫观念的重复行为或想法。
·强迫症患者认为这只是一个权宜之计，但由于没有一个更好的办法，他们只能依靠强迫行为暂时逃避。
·也可以包括逃避那些引发他们强迫观念的情境。
·花费时间并妨碍了个体重要的活动（社交、工作、学习等等）
强迫行为不是……
·不是所有的重复行为或“仪式”都是强迫行为。睡眠时间、宗教行为以及学习一项新技能都需要重复性的活动，但这都是日常生活所需要的。
·行为取决于环境：如果一个人在音像店工作，那么一天花8个小时整理排列DVD就不是一种强迫行为
3、强迫症常见的强迫观念
污染物
·身体的排出物（例如：尿、粪便）
·细菌或疾病（例如：疱疹、艾滋病毒）
·环境污染物（例如：石棉、辐射）
·家庭化学药品（例如：清洁剂、溶剂）
·尘土
丧失控制
·害怕因冲动做出伤害自己的行为
·害怕因冲动做出伤害别人的行为
·害怕脑海中浮现的暴力或令人恐惧的画面
·害怕喊出侮辱或骂人的话
·害怕自己偷东西
完美主义
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