18位医生联合声明最不希望你做的事长

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接触妹经常在给小伙伴们说

“小事不注意，大病染上身！”

但是现在还有很多小伙伴都以为自己年轻

不注重身体

等老了真的会发现自己太过天真啦！

接触妹下面给大家收集了18个科室医生的金玉良言，一定要牢记哦，现在知道还不晚！

18个科室医生总结

血液病科医生不希望你：经常染发

染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。接触妹就染过一次，本身好好的头发变得像枯草一样....

老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意尽量少染发。

肿瘤科医生不希望你：发霉食物还要吃

勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。

这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。接触妹在想，以后腐乳是不是也该少吃点了...

皮肤科医生不希望你：经常美白去角质

我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些，特别是角质层本身就很薄的妹子们！

比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。

心内科医生不希望你：感冒还剧烈运动

感冒后轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就改天再来吧！健身减肥不急在这时。

感冒后身体抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。

内分泌科医生不希望你：饮食作息不规律

饮食作息不规律，很快内分泌就失调，脸上长痘就不可避免啦！

合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免很多问题，让自己皮肤都能变好很多哟！

肾内科医生不希望你：总是憋尿

看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。

经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高，更别让女朋友嘲笑你，不行。

眼科医生不希望你：晴天不戴墨镜

白天外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上，这可不是耍酷！

而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

耳鼻喉科医生不希望你：车速高还开窗

车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力影响挺大的，长期这样更是糟糕！

这个时候就要关紧车窗，最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开！

口腔科医生不希望你：用牙开啤酒

牙齿可不是金刚石，接触妹身边就有很多朋友用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。

现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！

儿科医生不希望你：过早喂米糊

大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你，不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良！

骨科医生不希望你：总坐软沙发

经常在软沙发上瘫坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。

呼吸科医生不希望你：过度装修

刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修就不要复杂啦！现在简约北欧风也很流行呀~

特别是孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。

妇产科医生不希望你：用酒店浴巾浴缸

外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。

消化科医生不希望你：总喝浓茶、浓咖啡

喝茶有益健康，但浓茶喝多了可能会引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对身体产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也最好少喝，平淡才是真！

药剂师不希望你：感冒吃多种药

生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。接触妹有时候希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果可能适得其反。

吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要重复吃。

泌尿外科医生不希望你：经常吃宵夜和火锅

现在年轻人喜欢吃宵夜、火锅，接触妹也是如此，甚至经常还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后，就该受罪了！

中医不希望你：乱吃保健品

不同的保健品功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！

脾胃科医生不希望你：三餐不规律

脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好，长此以往，脾胃就要生气了！

这些习惯也要改

久坐不动

久坐不动，既会损伤腰椎，又易引起新陈代谢异常，还容易发胖长斑。难怪接触妹胖了十斤.....所以最好每隔一小时活动5分钟，放松后才能更好工作。

吃得太精致

常吃蛋糕、饼干这样高糖的精致食物，更加容易导致发胖。要减肥的最好多适当吃些粗粮，用红薯代替甜点，同时补充蛋白质维生素，营养又健康。

喝水太少

一定要多喝水！！水是人体的“搬运工”，专家表示每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常。

身体健康无小事，牢记安全最要紧。

接触妹希望粉丝宝宝们都健健康康！

——长沙全接触——

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▌编辑：美伢

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