虽然失眠症的症状表现较为集中,表现为睡眠质量差觉醒过多、睡眠浅、入睡困难、早醒等,但是失眠症的种类却是多种多样的,失眠症可根据失眠症状的持续时间进行不同的分类。那么,失眠症究竟有哪些类型呢?
失眠症究竟有哪些类型?
一、暂时性失眠
暂时性失眠,又可称为一过性失眠,是指由于暂时性因素所导致的短暂、可恢复性的睡眠障碍。这种失眠较常见也很容易治疗。有时候,只要能够将暂时性的因素顺利排解就能使睡眠恢复正常。
导致暂时性失眠的因素主要包括生物钟的改变,如时差变化、白班改夜班等;心理因素,如经历了某些生活挫折或应激事件所发生的情绪变化等;环境因素如卧室温度过高或过低、噪声、睡眠环境改变等;躯体因素如瘙痒、疼痛、气喘、咳嗽等:精神兴奋,如睡前喝咖啡可乐,进行易引起精神兴奋的活动,服用含有兴奋剂的药物等。此外,搬家、考试、住院、手术等事件也可能导致暂时性失眠的发生。
二、短期性失眠
短期性失眠的持续时间较暂时性失眠略长,一般可持续1周到1个月的时间。短期性失眠如果不能得到及时、有效的改善,则很容易转化为慢性失眠。短期性失眠的发生,多与重大躯体疾病、手术、亲友亡故、学习或工作压力过大等因素有关。
三、慢性失眠
慢性失眠是指时间持续1个月以上的失眠。慢性失眠的发生通常是各方面因素综合作用所导致的,且多是由暂时性或短期性失眠转化而成。同时,慢性失眠的发生还与各种重大疾病有密切关系,如心脑血管疾病、原发性睡眠障碍、精神疾病、内科疾病、睡眠呼吸暂停综合征、节律性睡眠障碍等。
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