生活中常见心理问题会带来躯体症状,高层次
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了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介微课内容预告"人们的心理问题主要在于抑郁症跟神经症带来的体现在生活中的持续障碍，在抑郁焦虑状态等心理问题的控制下，人处在生命的低谷期，心身疲惫，面无表情，无精打采，精神恍惚，无法交流，自责自罪，思维迟钝，在这种状态下我们会有一种深深的，被孤立感，不安全感，不被理解感。好像自己被整个被世界所抛弃，被整个世界所评判，于是独自躲在阴暗的角落里面隐隐啜泣，你会感觉到极端的不快乐。所谓神经症是包括焦虑症，神经衰弱，强迫症在内的一系列的心理精神障碍的总称，神经症我们之前称作神经官能症。没有器质性病变作为病理性基础，也就是说不存在器官的损伤跟病变，所以神经症通过心理干预的效果会比较好。神经症通常会表现出植物神经紊乱，我们知道神经系统主要功能在于传达大脑指令，人的每一个动作都是通过神经系统传导大脑的指令里完成，比如我想吃桌子上的苹果，头脑通过神经系统下达指令给手，并完成拿起苹果的动作，而因为神经系统受损而导致偏瘫就是神经系统不能完成传达指令的功能所导致。与之相对的植物神经只负责控制我们的心跳呼吸肠道蠕动，并不接受头脑的指令，所以你越试图通过头脑下达指令控制它的时候，就会导致紊乱，持续的紧张颤抖，汗流浃背，呼吸急促，头晕心悸。因为你害怕自己失控，所以你就越想要控制，结果表现出诚惶诚恐，如履薄冰的性格，并自发地自我封闭变得孤僻高冷，这种状态也会体现在社交恐惧症，广场恐惧症，电梯恐惧症，幽闭恐惧症中，当潜意识层面的不安全感被触发，由此启动心理自我防御机制，比如当你跟人交往过程中，害怕眼神对视，想要极力避免，结果反而面红耳赤，心慌意乱，同时伴随手脚无措，这就是社交恐惧症(socialphobia)，更糟糕的情况由于内在的自我攻击跟自我否定引发人格危机，你会认定自己百无一用一无是处。意识疗法认为在自我心理疗愈过程中，不能将植物神经紊乱导致的躯体症状当作靶子，也不要把改变自己的性格当作靶子，这都是虚靶，从心理动力学角度来看神经症是情绪欲望在思维的催化下的匮乏感，匮乏感源自于成长过程不曾被满足的爱，不被重视的需求，不被认可的行为，慢慢演化为低存在感自卑感跟不安全感，这会促使你向外寻求自我圆满，逐渐忽视了内在真实的自己，内在的自己在思维的扭曲下变得面目模糊跟可憎，大部分神经症患者都会极度厌恶自己。人们为了逃避自己，于是从最低层次去追求头脑的愉悦感跟安全感，你可以买最贵的车，喝最好的酒，住最好的房子，可以声色犬马放浪形骸。去人潮汹涌的街头，去人声鼎沸的夜场，尽情的欢笑，尽情的愉悦，这种纸迷金醉夜夜笙歌的生活，是人们最容易想象到的方法。用尽一切可能的办法，将自己的感官调动起来，用花样百出的刺激，提升多巴胺的分泌，如此让自己感觉到快乐，这是人们所能得到的最容易的快乐，也是最容易让你感到疲惫的快乐，当身体的激素退却，空虚的感觉就会呼啸而至，芳华散尽，烟花易冷。你甚至会怀疑之前所追求的究竟有没有意义，这样的快乐无法拯救你。为了安全感的需求，你也许会对别人付出而感到快乐。你会把钱花在对方的身上而获得别人的回应。看着对方高兴你也跟着高兴，但是这种快乐同样无法持久，单方面物质的付出可以获得短暂的和谐，但是却无法获得心灵的共鸣，毕竟人不是宠物。你无法从他人身上获得这种安全感，认同感，因为外在的男人永远不会符合你内在的男人，外在的女人也永远难以符合你内在女人。但这并不是什么坏事，这是我们生而为人所必须经历的过程，这可能促使我们从单纯的生理上的快乐追求，慢慢的上升到精神层次快乐追求的蜕变，这也符合了马斯洛需求层次理论的描述。所以从这个方面来讲，抑郁症也好，焦虑症也罢，或者其他五花八门的心理问题也好。实际上它是在我生命当中出现的一个信号，这个信号预示着你要开始上升到另外一个层次去寻找你的快乐，去整合你的心身，否则问题始终得不到解决，这个过程，我们称之为觉醒。更多内容敬请与小雅老师相约2月21日晚上8点主题微课敬请收听周五微课
《生活中常见心理问题会带来躯体症状，高层次心理疗愈不在疗愈症状，而在疗愈心灵》
时间：02月21日（周五）20:00~20:30
地点：《了凡心疗愈》读书会群（临时）
主讲：于雅萌老师
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