以四念处治疗心理疾病
烦恼人：我总是心烦，我该怎么办。夜里总是失眠，做梦
信士A：是贪心太重是吗
烦恼人我就是不得其解。是什么都不如意。
比丘你看看自己现在心烦吗？
烦恼人真的很烦。很绝望，甚至想死。
信士B想死？能死得了吗
比丘你想不烦吗？
烦恼人想
信士B活着麻烦死了更麻烦光想有啥用
比丘那么就听我的，我说什么你就做什么好吗？
烦恼人我不知道，身边最亲近的人不能理解自己。我不知道该怎样。可以。
比丘你们现在旁观自己的心态先不要想其它事现在的心情是否很烦？
烦恼人旁观别人不是自己。我理解是很烦。
比丘烦是嗔心一边观察嗔心是什么样的，一边默念我有嗔心
烦恼人请你帮助我。我只是初学，不避讳的说，我什么都不懂。
比丘就是观察自己的心谁都可以做到
烦恼人对。
比丘一边观察嗔心是什么样的，一边默念嗔心看看有什么变化心情有变化了吗？
烦恼人平静了一些
比丘继续观察还烦吗？
烦恼人好些了。
比丘继续观察
烦恼人似乎解开了头绪
比丘不需要调整只是观察心的自然变化
烦恼人但想一些不如意，还是绝望。
比丘先不管这些，只是观察心，观好后我教你其它的继续观察绝望，也是嗔
烦恼人5月二日那天，我去诵经了。念得是地藏经。我不会，只是跟着听。不知道可以开启智慧吗。
比丘现在不想其它事只是观察心你还想继续观察吗？
烦恼人想
比丘那么现在不想其它事只是观察心烦恼人好的。
比丘现在是什么样的心态了？
烦恼人轻松
比丘舒服吗？
烦恼人还好。
比丘喜欢吗？
烦恼人谈不上。
比丘中间的心态叫做舍心，也就是不贪不嗔，既不高兴也不生气的心态观察这种心态，默念舍心
烦恼人杂念又少了些。
比丘继续，又轻松一些了？
烦恼人又清静了些。
比丘观察这种心态，默念舍心现在如何？还在观察吗?
烦恼人是。
比丘舒服吗？
烦恼人舒服一些
比丘舒服是乐的感受
默念舒服或乐受喜欢吗？
烦恼人明朗了。
比丘舍心还是舍心，更清净了吧？
烦恼人是可以讲解其中道理吗。
比丘你继续观察，我告诉你原理这是因为你遇到不顺，心情就不好——生嗔不断思维不好的事，嗔心就不断生了嗔心就使自己身心痛苦
烦恼人对，有些事的来龙去脉是要理顺的，所以当理不顺的时候当然苦恼。
比丘身心痛苦也会使心情进一步变坏
烦恼人可又放弃不想，不理会。那岂不是一个糊涂人。我默念的时候当然感觉舒畅许多。但我试过回到现实身处事中。一样又陷入迷茫。我不知道学佛人这时应该怎样调整。
比丘身心之间互相作用互相影响严重了可能引起精神不正常及身体疾病
烦恼人对，我感觉自己像是得了抑郁症。白天心不静。夜里又很害怕。时常是失眠。胡思乱想。累。很痛苦。
一来好几月，身体总是不好。
比丘刚才旁观时认识这种不好的心态而不生新的嗔心，旧的自然就灭了，心情就好了现在身体舒服一些精神也好些了吧？
烦恼人对，现在所说这些，和一开始说的话。心情就截然不同。此时很平静的在讲述。
比丘这样使自己处于好的心态然后处理事情就会相对顺利一些，判断准确一些，运气也必然会好些你还想保持好心态吗？
烦恼人你能帮助我吗。以后每当绝望，思绪混乱时应该怎样。当然想。
比丘一个是努力做到这样随时觉察自己的心态不要让坏心态泛滥
烦恼人是自我克制。还有更好的方法吗。
比丘第二每天照这个录音疗养心态在线视频：四无量心的修法烦恼人人与人性情不同。有些人有很好的自控力和心态。
烦恼人谢谢！
比丘伟人并非遇不到障碍，成功的人也非一帆风顺，很多反而比一般人遇到的障碍还要严重，但是他们共同的是心理相对健康承受能力更强一些
比丘祝愿你们幸福快乐好运吉祥！
烦恼人十分感谢。
比丘夜里失眠时不要急于想睡觉，只是身心放松轻轻地想这些好心态。若自己睡了很好，不睡也没有问题，保证你第二天精神没有问题，慢慢就调整好了夜里失眠时忌讳烦躁急于想睡觉，这样反而难于入睡，而且无论是否睡了第二天的精神状态都不好以后多看这个网站和论坛里的资料慢慢学习，开发智慧修养身心