强迫症是病8个方法自我治疗
强迫症，大家都不陌生：
地上有一点点纸屑、污渍，赶紧弄干净；
好像忘了锁门了，又去确认一遍；
好像忘了关煤气了，回家关煤气；
手有点油腻，一天洗十几遍...
强迫症的特征是不合理的恐惧或癖好，导致一个人从事强迫行为，以减轻或缓解焦虑。强迫症有不同的程度，也可能伴有其它精神健康问题，但最终可能发展为改变一个人的思维或行为，对一个人的日常生活产生负面影响。
患者可以通过一些方法来进行强迫症自我治疗，例如写笔记、放松身心等；也可以寻求心理健康专业人员的帮助。
/1/寻求他人帮助强迫症不只是由于大脑功能障碍造成，还可能是经历了创伤性或紧张性事件，如亲人去世、失业、确诊患重病等，这些都会产生压力和焦虑，进而改变人的行为，影响日常生活。
寻求亲朋好友的帮助，多花时间和在乎你的人在一起，获得他们的理解和支持，这对心理健康至关重要。
/2/结束触发事件多花些时间降低对强迫事件的治疗白癜风的药方中科医院用爱心承担责任