1、社交障碍
与人交往时会不由自主的感到紧张、害怕,缺乏自信,不愿与人为伍,约束自己的言行,与人保持严格的距离,甚至讨厌他人、仇视他人。
学会接纳你自己,把对方想象成自己的亲人,也可以试着找个倾诉对象,找个可信赖的人说出自己的烦恼。
2、拖延症
计划好的事情总是往后推迟,常伴有自责情绪、负罪感、自我否定、贬低,严重会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病。
在生活中应注意自我监督与自我调节,可拜托家人或朋友进行监督。
3、强迫症
主要表现为强迫思维和强迫行为,如对自己言行的正确性反复怀疑,反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为。
家人要学会理解,患者自己也要学会面对挫折,平时可以听一些舒缓音乐来缓解压力和焦虑。
4、网瘾
长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱。
家长不要说教,要想朋友一样协商,明确网瘾的不良影响,并逐步减少上网时间,或者寻找其他的爱好代替网络。
5、选择困难症
面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择。
当面临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项,不论对错,也不去考虑更多,坚定这一选择,不要后悔,也不要做任何对比,相信自己的选择是最好的。
6、手机依赖症
在无法使用手机或忘记携带手机时,常会出现情绪的极端变化,如烦躁不安、言语粗俗、情绪低落、抑郁寡欢等。
调整自身生活方式,多参加社会活动,通过读书或看报来代替手机的使用,逐渐减少对手机的依赖。