世界睡眠日武汉市心理医院守护城市行者身心
医院开展以“健康睡眠平安出行”为主题的健康讲座及义诊活动。
医院开展以“健康睡眠平安出行”为主题的健康讲座及义诊活动。
医院开展以“健康睡眠平安出行”为主题的健康讲座及义诊活动。
“良好睡眠健康之源”年3月21日是第23个世界睡眠日，当天，医院专家团队走进武汉公交集团第五营运公司，开展以“健康睡眠平安出行”为主题的健康讲座及义诊活动，希望普及更多健康睡眠的新理念、新知识与新方法。
活动现场，针对提高睡眠质量的问题，公交司机们畅所欲言，心理专家们细心问诊、耐心答疑解惑。健康讲座、爱心义诊、睡眠及心理问题咨询、药物及科普资料发放等环节，受到大家的肯定与欢迎。
医院专家表示，公交司机承担着上千万乘客的出行需求，他们的身心健康直接影响着公交出行安全。此次健康公益活动旨在为守护城市行者身心健康贡献力量，有效助力提升城市公交司机健康水平，从而切实保障市民出行安全。
“长期睡不好真可能变迟钝，慢波睡眠可能成为攻克阿尔茨海默病的关键环节。”马子龙医生提醒大家，长期睡眠不足严重危害健康，研究表明长期失眠可诱发高血压、心血管病、肥胖、焦虑、抑郁等躯体精神疾病。睡眠障碍会增加许多常见慢性病风险，也是认知功能障碍的危险因素。
医生介绍，健康睡眠与生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响生活质量和幸福指数。良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。
值得