高考在即,考前综合征治不好,前面努力全白
高考在即，考前综合症治不好，前面努力全白费！
离高考仅仅只剩不足一个月的时间，学生老师和家长都紧绷着神经，生怕出一点点差错。孩子在拼命学习，抓紧每一分钟查缺补漏的同时，有一个叫考前综合征的恶魔却在不知不觉中影响着孩子的成绩。如果不能采取好的措施去对抗他，平时学习再好也无用。
一、什么是考前综合征呢？
所谓考前综合症，可以说是没有明确定义的，也说不上是一个疾病，如果非要和疾病挂钩，它应该属于心理疾病，但你可以因为它不会对你身体造成明显影响而小瞧它吗？当然不行，因为在各大考试中，考前综合征对最后成绩的影响力度是非常大的，它往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。同时造成细胞内源氧缺乏，学习和考试效率降低。
二、考前综合症具体有什么影响呢？
考前综合征对孩子的影响类型和影响程度因人而异，并且每个人开始表现出考前综合征的时间也不相同，有的孩子接近最后两三天才会表现出来，有的最后一个月就开始有相应症状。所以这个时间节点是大多数孩子的关键时期，要是产生了考前综合征的话，孩子学习的效率会大大下降，记忆力甚至是智力都会大不如前。
这时候如果没有及时调整好状态，就算是拼命学习也是没有作用的，更有甚至会在最后产生厌学心态，一点也学习不进去，懈怠，颓废，错过了复习冲刺的黄金时段，就会跟同班同学拉开很大的差距。当然，每年都有因为高考压力过大而轻生的孩子，他们大多就是因为考前综合征没有调整好，越来越严重最后酿成了无法挽回的悲剧。他们焦虑，情绪起伏大，一不小心就很可能失控。
三、如何调整考前综合症呢？
首先孩子自身就要学会调节情绪，为自己缓解压力，有一个很简单也很有效的方法就是心理暗示法，每天早上起床告诉自己，我很棒，我每天都在进步，然后自己潜意识里也会认同自己。并且充满希望充满活力，一旦胸有成竹，就能坦然面对，不再焦虑和烦躁。作为家长，应该多开导孩子，多关心孩子的内心想法。多和孩子沟通。最重要的是，不要给他施加压力，必须让他以放松的心态去面对高考，适当的为他减轻压力。还有很多的办法，比如听音乐，运动，等等。考前综合症不可怕，可怕的是不会调节的孩子，和不懂孩子的父母。
只要自我做好了调整，放平了心态。父母理解了孩子。相信孩子能很轻松的度过这个黄金时段