患有抑郁症,容易有这3个变化,心理医
抑郁症，其实更多是偏向于心理，我们身边或多或少的会有抑郁症患者，他们整天情绪低落，自我放弃，时间一长，甚至对做出一些过激的行为。对于很多人来说，如何通过一个人简单的语言或者行为，来及早的判断或者自测一下，是不是抑郁症患者，这很关键，一般来说，患有抑郁症后，很多人容易有这3个“变化”。1、所有事情自我责怪抑郁症的患者，和我们很多人不一样，遇到事情，普通人都会分析这个事情谁对谁错，哪些人有哪些责任，而抑郁症的患者，常常责怪自己，认为自己没有用，都是自己的错。他们会常说，“没有我，这个项目可能就能成功。”或者，“都是因为我，才让大家这么辛苦。”等，很多时候，抑郁症患者，会自己给自己“定罪”，毫无理由和逻辑。2、非常自卑普通人，一般来说，没有特别强的自卑感，和人相比的话，有一些是正常的，但是抑郁症患者，会将自卑感无限放大，完全认为自己没有用，自己做任何事情都会失败。他们经常这样说“我不行。”，“我一点用都没有等，仿佛在自己眼里，自己就是一个“废人”。3、对任何事情，没有兴趣抑郁症的患者，常常把自己一个封闭在自己的世界里，对什么事情都没有兴趣，哪怕是之前自己一直喜爱的事情。很多人可能会问，患有抑郁症，该如何自救？心理医生建议，做好这4点1、及时服药和心理治疗抑郁症，是一种疾病，对于人的健康危害很大，我们经常看到很多重度抑郁症患者，做出过激的行为。所以一定要及时服用药物，进行治疗，当然，药物治疗的同时，最好能够辅助心理治疗。2、多运动。忧郁症患者，可以多运动，来放松自己。这样坚持运，时间一长，效果和服用高强度抗抑郁剂的效果相当。3、多与家人、朋友沟通。抑郁症患者，千万不要把自己孤立起来，否则会很可怕，尤其是在晚上，很多抑郁症患者，长期失眠，晚上会胡思乱想，从而使得自己做出过激的行为。4、寻找自己的爱好。抑郁症患者，要寻找自己的爱好，自己有想做的事情，往往也就没时间胡思乱想了。对于所有的抑郁症患者，社会都不应该有任何的歧视，因为他们在饱受着心理疾病的困扰，心理非常的脆弱，我们需要关心他们，让他们勇敢地走出来。