多数人都会存在多多少少的强迫症,比如电脑桌面一定要非常干净;
关门时总是担心门没有关紧,反复确认...
多余的担心是不必要的,看看下面的行为,你有过吗?
常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所必需;
有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次;
觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序;
常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等;
我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止;
对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑,使我不能摆脱;
常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果;
时常无原因地担心自己患了某种疾病;
时常无原因地计数;
在某些场合,我很害怕失去控制,做出尴尬的事;
经常迟到,因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情;
当看到刀、匕首和其他尖锐物品时,会感到心烦意乱;
为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动;
在某些场合,即使当时我生病了,我也想暴食一顿;
听到**、犯罪或生病的事,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
当上面一条或一条以上的症状持续存在,并且影响了你的正常生活时,说明你有强迫症状,有必要找心理咨询师咨询。
随着现在工作和生活的节奏变大,许多的人心理可能会有些不同,那么怎样具体的判断自己是否患上强迫症呢?一起来昨个强迫症自我测试标准吧!
1.一天之中,强迫性意念占据你多少时间?
0 0小时
1 0-1小时
2 1-3小时
3 3-8小时
4 8小时以上
2.强迫性意念,对你日常生活或工作的影响程度?
0 没有影响
1 轻微影响
2 中度影响
3 严重影响
4 完全无法工作/从事日常生活
3.强迫性意念发生时,对你造成多大的困扰?
0 没有困扰
1 轻微
2 中度
3 严重
4 非常严重,一直持续着
4.强迫性意念发生时,你会花多少力气去抗拒它?
0 尽全力抗拒
1 抗拒大部分强迫意念
2 抗拒部份强迫意念
3 会屈服,但不甘愿
4 心甘情愿不抗拒
5.你可以控制你的强迫性意念?
0 完全可以
1 大部分可以
2 通常可以
3 很难控制
4 无法控制
6.一天之中,强迫行为占据你多少时间?
0 0小时
1 0-1小时
2 1-3小时
3 3-8小时
4 8小时以上
7.强迫行为,对你日常生活或工作的影响程度?
0 没有影响
1 轻微影响
2 中度影响
3 严重影响
4 完全无法工作/从事日常生活
8.强迫行为发生时,对你造成多大的困扰?
0 没有困扰
1 轻微
2 中度
3 严重
4 非常严重,一直持续着
9.当强迫行为发生时,你会花多少力气去抗拒它?
0 尽全力抗拒
1 抗拒大部份强迫行为
2 抗拒部份强迫行为
3 会屈服,但不甘愿
4 心甘情愿不抗拒
10.你可以控制你的强迫行为吗?
0 完全可以
1 大部份可以
2 通常可以
3 很难控制
4 无法控制
测试方法:在选取的答案对应的前面的打v,前面的数字代表是选择该答案得到的相应的分数。
测试结果,总分区间
0-7分:正常
8-15分:轻微强迫症
16-23分:中度强迫症
24-31分:严重强迫症
32-40分:极严重强迫症