如何自测是否患有抑郁症我们又该如何去治疗
白癜风老牌名院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606/抑郁症近年来已经多次出现在大家的眼前了，相信大家也稍微对它有所听闻了。抑郁症可能很多人会认为它根本不是疾病，就是不高兴而已。其实大家不能这样小瞧抑郁症，抑郁症虽然不像其他疾病一样有身体的明显痛感，但是它直接伤害的却是我们的大脑，会让我们失去对情绪的掌控能力，我们是不能忽视它的。我们应该如何自测是否患有抑郁症呢？把手机屏幕点亮，却不知道要做什么。你时常会莫名其妙的感到很压抑，但是找不到原因。不敢进入没有开灯的房间。情绪波动比较大，喜怒无常。有空就会出去逛街。会因为一些小事而流眼泪。出现便秘。对新事物有抵触心理。每天回到家之后，都觉得身心疲惫。心跳会莫名的越来越快。时常会在人群中感到无助。明明有很多事情做，却不知道从哪里开始。在做决定时犹豫不决。题目中的A是1分，B是2分，C是3分，D是4分，最后将你所得的分全部相加再把总数乘以1.9最后你的得分在参照下面的答案，就是你目前的心理状态了。小于50分：正常这样的对于自己的生活比较理性。50-70分：轻度你有的时候会有一些忧郁，你会觉得自己受到了不公平的对待，心中很郁闷。大于70分：重度你觉得自己是孤单的，不被理解的，你没有安全感，害怕失去害怕失败。如何正确治疗抑郁症呢？尽可能多地了解抑郁症。确定您的抑郁症状是否是由于潜在的某些状况而引起的，这一点很重要。如果是这样，则需要首先处理该情况。抑郁的严重程度也是一个因素。抑郁症越严重，您可能需要的治疗就越密集。找到正确的治疗方法需要花费时间。可能需要反复试验才能找到最适合您的治疗和支持。例如，如果您决定进行治疗，则可能需要几次尝试才能找到您真正希望与之连接的医生。或者您可以尝试抗抑郁药，但是如果每天步行半小时，您会发现您不需要抗抑郁药。乐于接受变化和一点试验。不要仅仅依靠药物。尽管药物可以缓解抑郁症的症状，但通常不适合长期使用。其他疗法，包括运动疗法，可能与药物一样有效，通常甚至更有效，但不会带来不良副作用。获得社会支持。如果您感到被困住，请不要犹豫，与可信赖的家人或朋友交谈，寻求帮助并不是软弱的征兆，也并不意味着您是他人的负担。通常，与某人面对面交谈的简单行为可能会带来巨大帮助。治疗需要时间和决心。所有这些抑郁症治疗都需要时间，有时可能会感到压倒性的或令人沮丧的缓慢。那是正常的。恢复通常会有起伏。