我是这样用手帐找回生活的乐趣，并实现自己
有些人会问，手帐就是一个本子，怎么帮助管理自我呢？自己的乐趣和目标，怎么跟手帐挂钩呢？其实如何有效运用本子才是管理自我的关键所在~今天的这篇文章，希望大家看了之后能有所启发，在自我管理的道路上迈出一大步~
——需要自控力的minmin君
进入职场两年多来，我一度除了工作就只剩无聊，早上睡到八点半，然后匆忙赶车去公司；晚上回家百无聊赖，不知道要做什么；周末也是无所事事，完全不知道自己除了工作还能做什么。
但其实生活中是有很多事情值得我们去尝试的，绝不止眼前的工作和无聊。在偶然接触了手帐之后，我重新梳理了我的生活，找回了自己想做的事情，并且在手帐的帮助下，努力坚持，实现自己的小目标。
使用手帐找回生活的乐趣并帮助我实现目标的方法其实很简单，只需要四步，下面我将它分享出来，希望对大家有帮助，也希望得到更多的建议。
1.列出自己的3个清单前段时间看了一本书，《笔记女王的超效率时间管理攻略》。在这本书中，作者介绍用手帐设定自己的目标，她把目标分为几类，一类是“想尝试的事”，一类是“想挑战的事”。
其实这样的分类比较主观，但对我来说非常合适。我把“想尝试的事”定义为自己感兴趣而想坚持的事情，比如手绘、手工等。而“想挑战的事”则是自己认为应该做，但是可能出于某种原因没能做或者很难坚持下去的事情，比如坚持锻炼、学习某项技能等。
在这个分类之后，我又增加了一个“我的愿望清单”，列出的是一些我想去享受的事情，实现它并不需要意志力，可能只需要攒钱找时间去做，比如出国游等。
我想尝试的事清单
在列出清单之后，如果发现有很多事情是自己想做的，为了保证做这些事情不会耽误自己的正常工作，要给每件事情标出优先级，然后根据自己的空余时间选择其中优先级比较高的几件事情去做。
值得注意的是，优先级至少要在前两个清单中一起标注，不然可能就会发现自己只能完成其中一个清单的事情。拿我自己来说，优先级为1的事情，在“想尝试的事”清单里有“简书周更一贴”、“微博日更两贴”和“进行专业主题阅读”三件事，在“想挑战的事”清单里有“学会游泳”和“坚持锻炼”两件事。
优先级为2的事情，在“想尝试的事”清单里有“练习手绘”一件事，在“想挑战的事”清单里有“学习Excl”一件事。优先级为3的就不列举了，可参见我的手帐图。“我的愿望清单”由于现在只有出国游一项，而且明确了时间是在年，所以此处没有单独标出优先级。
我想挑战的事和我的愿望清单
另外，对每个清单，我都留出了一整页的空间，方便之后可以随时补充。
2.拆解并量化目标在确定了我的各个目标之后，我将目标进行了拆分。对于实现起来难易度不同的目标，可能拆解的方法也不一样。
先来说稍有难度的一些事情，如简书周更一篇长帖，这一类的目标是需要仔细拆分的。
因为简书周更这件事情我不想草草对待，而是希望更新一篇有质量的、对自己对大家都有帮助的文章，所以必须从两个方面做起。
一方面是寻找写作话题，另一方面是要修炼写作技巧。
但是这两个方面看起来都比较虚，所以一定要将其进行量化，这是很重要的一步。拆解并量化两个目标
关于写作话题方面，既可以从日常生活中寻找，也可以从书中寻找，还可以多留意各位大V的写作话题，从中寻找启示。所以我的量化标准有3个：
1）观察生活，每天5个小点子：我强迫自己每天必须想出5个可写作的话题，既帮助自己进行了积累，又培养了自己观察生活的习惯，不至于觉得每天都千篇一律。
2）每周分析3-5个北京哪家医院治疗白癜风最权威北京治疗白癜风哪家技术好