有轻度抑郁症的人,这几句口头禅会常挂
这是一种非常严重的心理疾病，患有隐者的患者都会有一种非常极度的低落情绪，据相关技术数据调查显示我国的狱中患者人数在逐年递增的一个状态，除了癌症之外，危险程度最高的一类疾病就是抑郁症了，抑郁症也成为人类意外死亡的诱因之一。
一般情况下而言，抑郁症的发作年龄大概在20~30岁之间，尤其是对于女性患者来讲，女性会有自己的疾病的，概率要比男性高不少，随着社会态度的不断增大，人们身体上的压力也会越来越大，但一个人长期接受来自于工作家庭以及社会各方面的压力打压，他患有抑郁症的可能性也就会越来越大。
一种患者除了表现的情绪比较低落之外，还会出现自杀，并且有幻想幻觉等精神类的症状，对于外界刺激并不敏感，非常的沉默寡言，封闭自己，并且越来越多的人觉得自己已经患有了抑郁症。那么究竟怎样才能算是自己患有了抑郁症呢？不妨可以自测一下，如果以下的几句话你经常说那么请及时找人进行疏导，不要越陷越深。
有轻度抑郁症的人，这几句“口头禅”会常挂嘴边，希望你没说过
1、好烦啊
就临床现象表明轻度抑郁症患者的情绪发泄，达不到合理的疏散，将情绪长期的压抑在自身当中形成了一种自身抗压能力较低的现象，当于当生活中的琐事引起某某友的指责时，就会导致自身的情绪出现暴躁等问题，并且找不到发泄点进行自虐行为。
并且在平时生活中经常会频繁的说好烦啊，这种宣泄反而会刺激到体内的抗压能力，使大脑逻辑思维以及记忆出现不成不同程度的演化，只能通过药物或者是其他的方法以及心理医生进行诱导。
2、都是我不好
对于患有抑郁症的患者朋友们来讲，他们经常会把一些失败以及错误都揽在自己身上认为是由于自己的原因而导致事情出现失败或者是错误的行为，所以他们经常会在生活当中遇到一些事情都会说一些都是自己不好的这种话，并且随着认知的不到位还会导致抑郁症越来越严重。
3、我是不是生病了
郁郁症患者体内的体温调节中枢抑制痛觉中枢发出低热或者是痛觉的生理反应，通常需要需要点根据自身的生产情况，购买一些消炎药来修复自己的情况。所以此时就会对于患有抑郁症的患者来讲造成一定的心理压力，同时还会使他的情绪变得更加悲观，在激素分泌下降的情况，乱服用药物最终还会引起失去生命。
4、我什么都做不好，真没用
一中患者在自身的家庭工作学习生活中经常会出一种极度的自卑状态，他们与普通人的心理结构是有所不同的，因为普通人在平时的生活中会将一些错误与周边人进行分析，而因为这个患者将会把一些错误直接归来，在自己身上认为是自己的做法以及想法导致这样的结果，如果抑郁症患者在平时做的一些事情中得不到帮我们的任何事，就会使他们的抑郁情绪更加严重，下一步导致他自己出现了自卑的心理，感觉自己一无是处没有什么用，加重病情。
5、为什么要活着？
对于抑郁症患者来讲，他们会经常因为身边的一些琐事，感觉周围的人越来越疏远自己，而找不到奋斗的目标和未来的希望，就会产生非常大的负面影响，这种负面影响会通过朋友们的调节陪伴随之消失。但是雨中或者在面对朋友们的结束时，都会出现无动于衷的状态，随着事情的不断发展，会对自己产生一些疑问，却为自己为什么要生活在这个世界上。
抑郁症发生之前身体会有哪些异样？
1、睡眠障碍
睡眠是来维持自身身体的一个重要的健康方式，人生当中大约有1/3的时间是在节前睡觉的睡觉是可以有效的帮助我们人体进行一个自我修复与自我发展的一个过程当中。如果排除外界干扰自己，经常出现睡眠质量比较差的问题是，那么就要考虑自己是否已经患上了抑郁症。
2、缺乏兴趣
对于一句话怎么来讲，他们会对一些事物完全丧失兴趣，哪怕是自己之前的喜好，也会慢慢的失去热情与活力，对周围的一些事情都漠不关心。
3、情绪低落
抑郁症发生的时候，患者会出现非常低落的情绪，时而感到非常开心，时而感到悲痛欲绝，情绪反差较大，这是抑郁症前期的一个重要表现。
结语：抑郁症是属于一种心理疾病，能够克服这类疾病的只有自己，所以平时生活中自己一定要保持一个良好的心态。
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