把ldquo强迫症rdquo化成
上高中时，由于经常带耳机听流行歌曲，渐渐发现脑子里开始经常自动播放歌曲，重复循环一遍又一遍终日无停止之时，那痛苦把我折磨崩溃，直至黑洞的边缘！
现在已经5年了，把我折磨的头脑无法正常思考，知觉反应迟钝模糊，恐惧焦虑，精神恍惚，认知都产生了障碍！
其间我阅读了各种心理及心灵类书籍！但效果不行！
其间也吃精神病西药，效果不行！
其间还一直坚持接受一位中医高手的针灸整体调理，坚持时间最长，但效果一般，身体依然大亏，弄的这位中医高手都很郁闷！
几年来我尝试过的各种方法都无法控制住我那脑袋中的歌曲播放器！
请求一念行者为我支招！万生感谢！南无阿弥陀佛！
（另外，我姥姥也患有强迫症！她是那种洁癖，整天洗手洗衣，一洗就是N个小时，不能自拔！）
来自一念行者的回应“我需要控制我脑袋中的那个歌曲播放器”——这是真的吗？
你能确定你“需要”控制它？
当你相信“我需要控制我脑袋里的歌曲播放器”这个想法，
而实际上你又控制不了时，
发生了什么？
你如何反应？
你的日子过得怎样？
如果你头脑中没有这个想法，
你会怎样？
到底是你头脑中的“歌曲播放器”让你烦恼痛苦，
还是你对它的看法、想法让你痛苦？
如果我是你的话，
我会找个时间冷静地思考一下以上问题。
我必须明白让我痛苦的根源是什么，
否则，我无法终止我的痛苦。
就像一位国王要出兵讨伐贼逆，
他必须知道真正的敌人是谁，
否则，他怎能达到目的？
让你痛苦的到底是脑袋里的“歌曲播放器”，
还是你脑袋里又继续升起的另一些念头，
比如“它不该、它不该……”等？
你能不能让你脑袋里的那个“歌曲播放器”播放着而愉快地生活、工作、休息、旅行等？
就像我们旅行、走路或休息时而故意放一些流行歌曲一样？
你与你脑袋里的“歌曲播放器”斗争了那么多年也没成功，
为什么不尝试一下携带着它而正常生活呢？
那样多好，
它为你省去了许多购买电池、mp3等设备的麻烦及花销。
当然这是个玩笑。
我的意思是说，
你能不能让你脑袋里的“歌曲播放器”播放着而愉快的生活？
来思考一下这种可能性。
反正我们每个人的头脑里，
不是有这样的“播放器”就是有那样的“播放器”，
不是播放这种的“曲子”，
就是播放那种的“音调”。
这不是重点，
重点是来试一下你是否能够做到这点：
带着它而自由地生活？
如果你做不到，
那么，又是什么样的念头在进一步影响你呢？
那个拦路虎、那个阻挠者是谁？
把它找出来认真探究一番。
在我看来，
什么也影响不了心的自由，
如果心灵决心自由的话。
有什么念头或想法能影响到你？
你大于一切念头或想法！
一切事物都将化为“念头”进入你的世界——
一切外在的事物都事先“兑换”成念头进入你的意识界，
到底是什么样的想法在影响你？
为什么伟大的你却受小小的它摆布？
你到底是谁？
如果不带心烦意乱，
当你聆听你头脑中播放器的歌曲时，
你会怎样？
你是否思考过“那个唱歌的人”是谁？
“那个听歌的人”是谁？
你是否想过：
“真正的我”是谁？
依据我的认识，
“那个唱歌的人”不是你，
“那个听歌的人”也不是你，
二者都不是真正的你。
感知这二者的那个是什么？
如果你愿意，
你可以把每日静心倾听你头脑中的“歌曲播放器”作为修持法门——
修习“耳根圆通”法，
做名起修的“观世音”，
来达成去苦得乐，以致解脱。
每天在空档的时间，
在安静的时间，
在想起来的时刻，
安心、宁静、有意识地倾听你头脑中的播放器的歌曲。
安静地听，
宁静地听，
不带任何想法或故事的听……听、听……
就是只是纯然的听。
怀着一份好奇，
看看到底最后会发生什么？
如果说出现在我们生命中的一切都是个礼物，
来怀着安静而好奇的心看看，
你的“强迫症”到底是老天送给你的一份怎样的生命礼物呢？
它决不是坏东西，
除非你误解了它。
来发现你“强迫症”的善，
来利用你的“强迫症”为生命服务，
让自己解脱！
另外，我想提醒的是，
你姥姥的强迫症和你无关，
强迫症不遗传，
但它可以被“模仿”——
强迫症是缓解内心微密矛盾的一种方式，
强迫症是一种工具，
它被矛盾的头脑加以利用。
如果你欲想解脱，
你可以让智慧的心灵利用它：
化为修持的法门和动力，
让自己自由。
你姥姥的强迫洗手洗衣，
如果加入觉知，
就是“动中禅”。
生活中患有强迫症的人们，
皆来善加利用强迫症吧，
让强迫症作为一个跳板，
把你带向解脱无苦的彼岸！
祝福天下一切患此症者，
早日于斯解脱，阿弥陀佛！
ertert
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